केटोको लागि दानव ऊर्जा पेय राम्रो छ?

जवाफ: मोन्स्टर एनर्जी ड्रिंक पक्कै पनि केटो होइन। यसमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ। विशेष गरी, नेट कार्बोहाइड्रेट को 58 ग्राम।

Monster Beverage Company 2002 मा सुरु भएको थियो र 30 भन्दा बढी प्रकारका ऊर्जा पेयहरू प्रदान गर्न आफ्नो ब्रान्ड विस्तार गरेको छ। कम्पनी BMX साइक्लिङ र मिश्रित मार्शल आर्ट फाइटिंग जस्ता चरम खेलहरूसँग यसको सम्बन्धको लागि परिचित छ।

दानवको मूल हरियो स्वाद केटोबाट टाढा छ। प्रत्येक 500ml मा 56 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट समावेश हुन सक्छ, जसमध्ये अधिकांश मात्र हो चीनी। जबकि पेय B6 र B12 जस्तै भिटामिन को एक राम्रो स्रोत हो, कार्ब गणना एक केटो आहार मा फिट गर्न को लागी धेरै उच्च छ। यदि तपाईं डाइ-हार्ड मोन्स्टर फ्यान हुनुहुन्छ भने, धन्यबाद केही थप केटो-अनुकूल प्रजातिहरू उपलब्ध छन्।

कम कार्ब दानव स्ट्रेन

दानवसँग धेरै फरक कम कार्ब स्वादहरू छन्, जसमध्ये धेरैका नामहरू भ्रामक रूपमा समान छन्। दानवको "अल्ट्रा" प्रजातिहरू केटो आहारमा उपभोग गर्नका लागि सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छन्, किनकि तिनीहरू मीठो हुन्छन्। एरिथ्रिटोल, जसले तपाइँको नेट कार्बोहाइड्रेटलाई प्रति क्यान 2g मा घटाउँछ। विडम्बना, दानव ऊर्जा पेय लो-कार्ब यस सूचीमा कुनै पनि पेय पदार्थको सबैभन्दा कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ।

वैकल्पिक ऊर्जा पेय

एक ऊर्जा पेय को लागी जुन सबै प्राकृतिक र केटो आहार संग उपयुक्त छ, प्रयास गर्नुहोस् Zevia ऊर्जा पेय.

पौष्टिक जानकारी