जवाफ: लीकमा केहि कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। तर तिनीहरू प्रायः साइड डिशको रूपमा र कम मात्रामा प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले तिनीहरू केटो हुन् यदि तपाईंले यसलाई धेरै गर्नुभएन भने।
लीकहरू नजिकबाट सम्बन्धित छन् प्याज y चिसो। तिनीहरूसँग प्याजको विशिष्ट स्वाद छ, तर हल्का रूपमा।
लीकको प्रत्येक सेवा (1 टुक्रा) मा 0,7 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। यदि तपाईंले ती मध्ये ठूलो मात्रामा खानुभयो भने मात्र तपाईं केटोसिसबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ, तर लीकको सामान्य मात्रा तपाईंले धेरैजसो रेसिपीहरूमा फेला पार्नुहुनेछ यति सानो छ कि कार्बोहाइड्रेटहरू वास्तवमै नगण्य छन्। त्यसैले तिनीहरूलाई डर बिना खानुहोस् र मजा लिनुहोस्।
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 टुक्रा
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 0,7 g |
| बोसो | 0,0 g |
| प्रोटीन | 0.1 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 0.8 g |
| फाइबर | 0.1 g |
| क्यालोरिज | 44 |
स्रोत: USDA
