केटो पिज्जा 4 चीज गोर्गन्जोला ह्यासेन्डाडोसँग भरिएको छ?

हामीले लेखमा देख्यौं पिज्जा, पिज्जा आफैं केटो उपयुक्त छैन। Hacendado gorgonzola भरिएको यो 4-चीज पिज्जाको विशिष्ट अवस्थामा, हामीले पिज्जाको 1/4 भाग घटाएका छौं, जुन 135 ग्राम बराबर छ। ती 135 ग्राममा, हामीसँग कुल 39.15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। जुन ठूलो रकम हो । यी सबै, यी मामिलाहरूमा मानिसहरूले सामान्यतया के खाने कुराहरू आधा पिज्जा वा पूरै पिज्जा हो भनेर ध्यान नदिई। त्यस अवस्थामा, खगोलीय कार्बोहाइड्रेट स्तरमा पुग्न र तत्काल केटोसिस बाहिर निस्कन्छ।

Hacendado gorgonzola भरिएको 4-पनीर पिज्जाको साथ मुख्य समस्या, सामान्यतया पिज्जा जस्तै, आटा र चटनी हो। आटा मुख्यतया गहुँको पीठोले बनाइन्छ। केवल 135 ग्राम अनुरूपको आटाले लगभग 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रदान गरिरहेको हुन सक्छ। र अर्कोतर्फ, टमाटरको चटनी, जुन कार्बोहाइड्रेट योगदानको वरिपरि हुन सक्छ 9 ग्राम प्रति सेवा र जसमा सामान्यतया ठूलो मात्रामा समावेश हुन्छ। चीनी यसको स्वाद र सही अम्लता बढाउन।

यदि तपाइँ पिज्जा प्रेमी हुनुहुन्छ र तपाइँको केटो आहारमा यसलाई खाईरहन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ चिन्ता लिनु पर्दैन। त्यहाँ पूर्ण रूपमा व्यवहार्य केटो विकल्पहरू छन् फूलगोभी क्रस्ट पिज्जा वा चिकन क्रस्ट पिज्जा। त्यहाँ धेरै छन् उपयुक्त केटो पिज्जा व्यञ्जनहरु जसको साथ तपाईं तिनीहरूलाई बनाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूको मजा लिन जारी राख्न सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, यदि तपाइँ केहि प्रकारको पूर्व-निर्मित फूलगोभी आटा किन्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, लेबलिङ राम्रोसँग जाँच गर्नुहोस्। उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्रीको साथ ठूलो मात्रामा स्टार्चहरू थप्न धेरै सामान्य छ जसले तिनीहरूलाई केटोजेनिक आहारसँग असंगत बनाउँछ।

पौष्टिक जानकारी

सेवा गर्ने आकार: 135 ग्राम (पिज्जाको 1/4)

नाम	वीरता
कार्बोहाइड्रेट	39.15 g
फ्याट्स	10.8 g
प्रोटीन	16.2 g
फाइबर	0 g
क्यालोरिज	329.4 kcal