рд╣рд░рд┐рдпреЛ рдЦрд░рдмреБрдЬрд╛ рдХреЗрдЯреЛрдЬреЗрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЫреИрди рдХрд┐рдирдХрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ 10 рдЦрд░рдмреВрдЬрдХреЛ рдмрд▓рдорд╛ 11,4 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╢реБрджреНрдз рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд╣реБрдиреНрдЫред
рд╡рд┐рдХрд▓реНрдкрд╣рд░реВ
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ рдлрд▓ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдЦрд╛рдирд╛рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдХреЗрдЯреЛ рдбрд╛рдЗрдЯ рдЬрд╕реНрддреИ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╣реБрдиреЗ рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдЫ рд░рд╛рд╕реНрдмреЗрд░реА, рдХрд╛рд▓реЛрдмреЗрд░реА рд╡рд╛ рдЕрдЭ рд░рд╛рдореНрд░реЛ, the aguacate рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреЗрд╣реА рдлрд▓рд╣рд░реВ рд╣реБрдиреНред
рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рд╕реЗрд╡рд╛ рдЖрдХрд╛рд░: 10 рдЧреБрдбрд╝ рдмрд▓рд╣рд░реВ
рдирд╛рдо | рд╡реАрд░рддрд╛ |
---|---|
рдиреЗрдЯ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 11,4 g |
рдлреНрдпрд╛рдЯреНрд╕ | 0,2 g |
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 0,7 g |
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯрд╣рд░реВ | 12,5 g |
рдлрд╛рдЗрдмрд░ | 1.1 g |
рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░рд┐рдЬ | 50 |
рд╕реНрд░реЛрдд: USDA