केटो एल गुआकामोल फ्रेस्को हेसेन्डाडो ताजा छ?

गुआकामोल एक बाक्लो पेस्ट हो जसको मिश्रणबाट यसको आधारमा बनाइएको हुन्छ एभोकैडोकेही प्याज, टमाटर y काली मिर्च, कागती र धनिया को एक छिपक संग। एभोकाडो केहि चीजहरू जस्तै केटो हो। यो हाम्रो लोगोमा छ र स्पष्ट रूपमा, यो संयोगले होइन। अब यदि तपाइँ आफैंले घरमा केहि guacamole बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई पूर्ण रूपमा केटो सजिलैसँग बनाउन सक्नुहुन्छ। तर ... के हासेन्डाडो फ्रेश ग्वाकामोल जस्तो रेडिमेड सुपरमार्केट ग्वाकामोल केटो हुनेछ?

खैर, यस अवस्थामा, हामीसँग छ कि Hacendado Fresh guacamole मा प्रत्येक 3 चम्मचको लागि कुल 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। ती 3 ग्राम मध्ये, 0.3 चिनी हो। जसको मतलब यो हो कि हामीले यसलाई केटो मान्न सक्छौं जबसम्म हामी मध्यम मात्रामा 2 वा 3 चम्मचहरू भित्र जान्छौं। जुन ३० देखि ४५ ग्रामको बीचमा हुन्छ। यो समस्या धेरै मात्रामा सेवन गर्दा आउँछ। जुन धेरै सरल छ। त्यसोभए कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढ्छ र यसले हामीलाई चासो राख्दैन। त्यसैले यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ यसलाई मध्यम मात्रामा उपभोग गर्नुहोस्.

न त यसलाई विशिष्ट नाचोस वा टोर्टिला चिप्ससँग उपभोग गर्न उपयुक्त छ। किनकि ती खाजाहरू केटो होइनन्। तर उदाहरणका लागि ह्याम्बर्गरको लागि चटनीको रूपमा यो धेरै उपयोगी हुन सक्छ। वा तपाईंको लागि पनि तातो कुकुरहरु। जसले यसलाई धेरै चाखलाग्दो स्पर्श दिनेछ र तपाईले सबै फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ एभोकैडो.

पौष्टिक जानकारी

सेवा आकार: 30 ग्राम (2 स्कूप)

नाम	वीरता
कार्बोहाइड्रेट	3 g
फ्याट्स	5.1 g
प्रोटीन	0.3 g
फाइबर	3 g
क्यालोरिज	60.9 kcal