केटो सनकिस्ट सुन्तला आहार सोडा छ?

जवाफ: डाइट सनकिस्ट ओरेन्ज सोडामा ० कार्बोहाइड्रेटहरू छन् र यसको मिठाईहरू लगभग सबै केटो समुदायले प्रशंसा गरेका छन्। जसको मतलब यो केटो अनुरूप छ।

डाइट सनकिस्ट सुन्तला सोडा शून्य कार्बोहाइड्रेट छ। जब तपाइँ तपाइँको केटोसिस तोड्न बिना सोडाको स्वादको मजा लिन चाहानुहुन्छ यसले यसलाई एक आदर्श विकल्प बनाउँछ।

केटो आहारमा सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको पर्याप्त रूपमा हाइड्रेटेड रहनु हो। स्वादको आनन्द लिनको लागि थोरै सोडा पिउनु ठीक छ, तर हाइड्रेट गर्ने उत्तम तरिका धेरै पिउनु हो। पानी.

मिठाई

डाइट सनकिस्टमा प्राथमिक स्वीटनर हो एस्पार्टम, एक स्वीटनर जसले पछिल्लो बीस वर्षमा लगभग कुनै पनि अन्य खाद्य उत्पादनहरू भन्दा बढी विवाद उत्पन्न गरेको छ। ए 2006 मा जनावरहरूसँग गरिएको अध्ययन  यसले सुरुमा aspartame मा बहस सुरु गर्‍यो, किनकि यसले सुझाव दिएको थियो कि aspartame ले क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ। यी नतिजाहरू प्राप्त गरेपछि, अध्ययन थियो व्यापक रूपमा प्रतिकृति र त्यसपछिका विश्लेषणहरू, युरोपेली खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) बाट एक सहित, तिनीहरूले कुनै सम्बन्ध भेटेनन् क्यान्सर र aspartame को सामान्य खपत बीच।

डाइटमा सनकिस्ट पनि हुन्छ acesulfame पोटेशियम, कहिलेकाहीँ "Ace-K" को रूपमा चिनिन्छ। Acesulfame पोटासियम केटो समुदायमा एक अलोकप्रिय घटक हो, यद्यपि यो भन्दा बढी 100 अध्ययन FDA द्वारा समीक्षा गरियो आफ्नो सुरक्षा समर्थन गर्नुहोस्।

थोरै संख्यामा मानिसहरूले फेला पारेका छन् कि कृत्रिम मिठाईहरूले उनीहरूको केटोसिसमा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँको शरीरले कृत्रिम मिठाईमा नकारात्मक प्रतिक्रिया गर्दछ भने, यसलाई तपाइँको सामान्य आहारमा एकीकृत गर्नु अघि सानो भागमा डाइट सनकिस्ट प्रयास गर्नुहोस्।

विकल्पहरू

यदि तपाइँ अधिक प्राकृतिक अवयवहरूसँग सोडा चाहनुहुन्छ भने, प्रयास गर्नुहोस् Zevia। यो संग मिठाई छ stevia, एक प्राकृतिक, केटो-कम्प्याटिबल स्वीटनर जसले रगतमा चिनी बढाउँदैन।

पौष्टिक जानकारी

सेवा आकार: 1 can 330 ml

स्रोत: निर्माता वेबसाइट