El ċikkulata sħuna Messikani huwa taħlita maġika ta 'trab tal-kawkaw għani, kannella mitħun, u bżar Cayenne. Normalment isir bi ħalib kremu tal-ġewż tal-Indi, ħalib tal-lewż, ħalib sħiħ o krema ħoxna.
Iżda dan il-mocha Messikani jieħu ċ-ċikkulata sħuna Messikana għal livell ieħor bit-togħma profonda tal-ġewż tal-kafè favorit tiegħek. Barra minn hekk, ovvjament, spinta tal-kaffeina biex ikollok tmur.
Hemm ħafna xarbiet moka hemmhekk, iżda dan il-mocha Messikani baxx ta 'karboidrati għandu ħin ta' brew ta '5 minuti biss għal żewġ tazzi.
Barra minn hekk, huwa biss 3 grammi ta 'karboidrati netti u 5 grammi ta' karboidrati totali għal kull tazza. U minħabba t-togħma rikka tagħha u l-ingredjenti densi ta 'nutrijenti, se żżommok sħiħ għal sigħat.
Jekk tħobb il-kafè qawwi, tista 'tagħmel din ir-riċetta kif inhi, imma jekk trid xarba moka eħfef, sempliċement tnaqqas il-kafè jew mur dekaf.
Dan il-mocha Messikani mingħajr zokkor huwa:
- Hot.
- Kandju.
- Delizzjuż.
- Pikkanti.
- Mingħajr glutina.
L-ingredjenti ewlenin huma:
- Kafè istantanju.
- Trab tal-kawkaw.
- Krema tal-ġewż.
- bżar.
Ingredjenti addizzjonali fakultattivi:
- Ħalib tal-lewż.
- Ħalib tal-ġewż.
3 benefiċċji għas-saħħa ta 'dan il-mocha Messikan
# 1: ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ
Tixrob tazza tal-kafè huwa ritwali komuni filgħodu. Huwa magħruf sew li l-kaffeina tista 'tagħmel tħossok aktar attent u lest għall-ġurnata, iżda għandha wkoll effetti diretti fuq moħħok li jistgħu jtejbu l-memorja u t-tagħlim tiegħek.
Meta tixrob il-kafè, tistimula n-newrotrasmettituri fil-moħħ. Dawn in-newrotrasmettituri jtejbu t-tqanqil u l-viġilanza tal-funzjoni tal-moħħ.
Hija d-differenza bejn tħares lejn il-kliem f’gazzetta u taqrahom.
Meta moħħok ikun aktar attent, jista' jagħmilha aktar faċli biex titgħallem affarijiet ġodda u ttejjeb il-ħila tiegħek li tiftakar l-informazzjoni ( 1 ).
# 2: iżżid il-metaboliżmu
Meta tnaqqas il-kaloriji, ġismek inaqqas b'mod naturali l-metaboliżmu tiegħu sabiex ikun jista 'jikkonserva ftit enerġija. Li ma tiddaħħalx daqshekk enerġija hija ekwivalenti għal ma tonfoqx daqshekk enerġija.
Minn perspettiva antika, dan huwa mekkaniżmu utli tal-ġisem tal-bniedem. Meta l-ikel kien skars, li jkollok ġisem li ma jaħraqx kaloriji bl-addoċċ kien mekkaniżmu ta 'sopravivenza.
Madankollu, fi żminijiet moderni, dan jista 'jagħmilha diffiċli għan-nies biex jitilfu xaħam żejjed.
Il-bżar Cayenne fih kompost imsejjaħ capsaicin. Il-kapsajċin jista' jsaħħaħ il-metaboliżmu tiegħek, anki meta tkun f'defiċit ta' kaloriji. Dan ifisser li tidħol inqas enerġija u toħroġ aktar enerġija.
Il-kapsajċin jippromwovi wkoll il-ħruq tax-xaħam, li jista' jfisser li l-enerġija miżjuda (ħruq tal-kaloriji) tiġi direttament mill-ħażniet tax-xaħam tiegħek ( 2 ).
# 3: tippromwovi s-saħħa tal-qalb
Il-mard tal-qalb huwa l-kawża ewlenija tal-mewt madwar id-dinja. Filwaqt li x-xjenza tindika diversi kawżi potenzjali differenti ta’ mard tal-qalb, in-nutrizzjoni u l-istil tal-ħajja huma l-aktar żewġ fatturi kruċjali.
Filwaqt li l-ikel biex jippromwovi s-saħħa tal-qalb huwa essenzjali għall-lonġevità, m'għandux għalfejn ikun boring. Fil-fatt, wieħed mill-aktar ikel tajjeb għas-saħħa tal-qalb li tista’ tinkludi fid-dieta tiegħek hija ċ-ċikkulata.
B'mod ċar trid tmexxi 'l bogħod miċ-ċikkulati ta' zokkor għoli hemmhekk, iżda l-kawkaw innifsu huwa ppakkjat b'nutrijenti biex isostni qalbek.
Fost il-benefiċċji tal-kawkaw hemm l-antiossidanti tiegħu, proprjetajiet anti-infjammatorji u l-kapaċità tagħha li żżid l-ossidu nitriku (NO) fid-demm. NO huwa responsabbli biex jgħin lill-vini tad-demm jitwessgħu, li jista' jwassal għal tnaqqis fil-pressjoni tad-demm ( 3 ).
Mocha Messikani
Int kafè filgħodu qed isir ftit boring?
Bi ftit ħwawar u ftit trab tal-kawkaw, jista 'jkollok teħid ġdid tal-kafè.
It-togħma rikka taċ-ċikkulata tal-kawkaw, l-imrar naturali tal-kafè u l-mess pikkanti tal-bżar Cayenne joħolqu l-bilanċ perfett għall-palat tiegħek.
Għandek ftit ħin? Din il-keto mocha Delicious hija riċetta ta 'xarba li ma ssibx fi Starbucks, iżda tieħu biss ħames minuti biex tagħmel id-dar.
Allura agħmel il-kafè tiegħek u iġbor il-ħwawar u l-kawkaw tiegħek, wasal iż-żmien li tgawdi xi moka Messikani pikkanti.
Riċetta tal-mocha Messikani
Din il-mocha Messikana hija taħlita ta’ xarba tal-kafè u ċikkulata sħuna, b’daxx ta’ kannella mitħun, bżar cayenne, u ftit trab tal-kawkaw.
- Ħin totali: 5 minutos.
- Prestazzjoni: 2 tazzi.
Ingredjenti
- Kafè instantanju Keto.
- 2 kikkri kafè
- 2 imgħaref trab tal-kawkaw.
- ¼ tazza krema tal-ġewż jew krema tqila.
- 1 niskata bżar cayenne.
- ¼ kuċċarina kannella mitħun.
- ¼ kuċċarina ta 'estratt tal-vanilla.
Istruzzjonijiet
- Żid l-ingredjenti kollha ma' blender u ħallat fuq għoli sakemm tkun lixxa.
- Servi bi ftit kannella u krema bit-tarjola jekk mixtieq.
Nutrizzjoni
- Daqs tal-porzjon: 1 tazza.
- Kaloriji: 116.
- Xaħmijiet: 10 g.
- Karboidrati: 5 g (3 g nett).
- fibra: 2 g.
- Proteina: 3 g.
Keywords: riċetta tal-mocha Messikani.