Tweġiba: krema friska hija totalment keto minkejja li għandha ammont żgħir ta 'karboidrati.
Il-krema hija fundamentalment ix-xaħam tal-ħalib. U peress li d-dieta keto tikkonsisti minn xaħam, il-krema hija alleat interessanti kull meta nkunu qed niffaċċjaw verżjoni li għandha livelli baxxi ta 'karboidrati. B'mod ġenerali, il-krema għandha madwar 1 g ta 'karboidrati għal kull 100 ml. Min-naħa tiegħu, jipprovdilna madwar 29 g ta 'xaħam. Il-krema hija sors ta 'vitamina A, vitamina D, potassju u kalċju. Għalkemm il-kalċju jinstab f'livell inqas.
Hemm tipi differenti ta 'xejn. Li jiddependu f'ħafna każijiet fuq l-ammont ta 'xaħam fih. L-aktar komuni huma:
Krema friska:
Għandu likwidu ħafif u tessut ħafif. Il-kontenut tax-xaħam tiegħu huwa ġeneralment inqas minn 23%, normalment iddur bejn 12 u 18%. Hija l-krema li tintuża komunement biex issajjar zlazi, kremi, fi stews, eċċ. Din il-krema ma tistax tiġi bit-tarjola peress li l-kontenut tax-xaħam tagħha huwa baxx wisq.
Krema għat-twaqqigħ:
In-nisġa tagħha hija eħxen minn dik tal-krema friska u l-kontenut tax-xaħam tiegħu jvarja bejn 30% u 48%, li huwa l-ammont komuni fil-krema doppja. Għandek iżżomm f'moħħok li huwa impossibbli li jintramaw jekk il-kontenut tax-xaħam tiegħu huwa inqas minn 30%. U bl-istess mod, iktar ma jkun għoli l-kontenut tax-xaħam tiegħu, iktar ikun faċli li tinġabar u ladarba tkun immuntata, tkun aktar stabbli. Għalkemm fil-proċess tal-assemblaġġ trid iżżid zokkor. Allura l-krema tal-frosti mhix eżattament xi ħaġa li se nagħmlu fuq id-dieta keto.
Kremi biex jinfirxu:
Dan it-tip ta 'krema għandha tessut aktar sod u krema jew aħjar, krema. Dan it-tip ta 'krema normalment ikollu aktar minn 55% xaħam. U huma dawk użati biex jinħolqu spreads, butir, eċċ.
Oħrajn:
Hemm ukoll tipi oħra ta 'krema, bħal krema qarsa. Li fil-fond huma kremi modifikati b'mikro-organiżmi li huma responsabbli biex jagħtuhom togħmiet differenti.
Nirritornaw għall-kwistjoni inkwistjoni, il-krema hija prodott li minkejja li ma jkunx ħieles mill-karboidrati, huwa perfettament kompatibbli bil-keto. u jista 'jgħinek ħafna biex tagħmel lottijiet ta 'riċetti keto. Inti sempliċiment għandek toqgħod attent li tħares lejn it-tikketta qabel tixtri xi krema li għandha kontenut għoli ta zokkor u ibdel l-istess ma ħlewwiet f’dawk id-deżerti li rridu nagħmlu.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 100 ml
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 1 g |
| Xaħmijiet | 29 g |
| Proteina | 2 g |
| fibra | 0 g |
| Kaloriji | 284 kcal |
