Ir-raġuni għal din il-websajt
Dan huwa keto? twaqqfet fl-2018 biex toffri għajnuna u gwida prattika dwar id-dieta Keto.
Imbarkajt fuq is-suġġett tad-dieti Keto lura f'2016. Dak iż-żmien skoprejt li kienet meħtieġa ħafna informazzjoni biex tkun tista 'żżommha b'mod korrett u tikkontrolla l-ikel li jidħol fid-dieta. Mhuwiex diffiċli li jiġi identifikat dak l-ikel li għandu karboidrati, iżda hemm ħafna ikel li jissostitwihom b'addittivi eżotiċi jew ħlewwiet artifiċjali. Ħafna minn dawn is-sustanzi li jagħtu ħlewwa jista' jkollhom effetti ħżiena jew jeħtieġ li jittieħdu b'moderazzjoni. Peress li fis-sett totali ta 'ikel ta' kuljum, huwa faċli ħafna li taqbeż il-limiti ta 'teħid xierqa jekk ikollna diversi ikel li jabbużaw minnhom. Għalhekk, kien kompitu ta 'riċerka kuxjenzjuża li tirrevedi kull ikel u kull ingredjent li jinsab fl-ikel differenti jew ikel ipproċessat sabiex jibbilanċjaw l-imwieżen.
Dan huwa keto? Bażikament huwa l-isforz tiegħi fil-ġbir ta 'informazzjoni ta' kwalità dwar kull ikel li tista 'tinkorpora f'din id-dieta. U nittama li ssib informazzjoni utli biex tkun tista' ssegwiha u tiżviluppaha b'mod korrett.
Xi mistoqsijiet? Ikkuntattja miegħi.
Bibliografia
Sors ta' informazzjoni nutrittiva għall-ikel:
- Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti: https://www.usda.gov/
Kotba: