Tweġiba: Ir-ross tal-brokkoli Bofrost b'total ta '2.8 g ta' karboidrati huwa ħaxix li jissimula ross keto tradizzjonali li tista 'tieħu fid-dieta keto tiegħek mingħajr problemi.
Kif diġà rajna fid-daħla tal- ħobż ketoHemm xi prodotti tad-dieta normali jew tradizzjonali li huma prattikament impossibbli li jiġu kkunsmati fuq id-dieta keto. Bħal per eżempju l- ross, L- pan o Għaġin. Iżda dan mhuwiex impediment peress li għandna alternattivi vijabbli għal prattikament kollox. Ħafna aktar b'saħħithom u totalment keto bħalu ħobż keto, L- spagetti tal-qara ħamra u issa dan Ross tal-brokkoli Bofrost.
El ross Huwa fundamentalment wieħed mill-aktar garnishes jew akkumpanjament tipiċi li hemm. Għalkemm tifforma wkoll il-parti prinċipali ta’ ħafna platti, bħall-paella, jew saħansitra tintuża bħala sostitut għall-ħobż f’ħafna pajjiżi Asjatiċi. Iżda l-livell estremament għoli ta 'karboidrati tiegħu, 79,3 g għal kull porzjon ta' 100 g, jagħmilha mhux vijabbli fuq id-dieta keto. Imma jekk trid tkompli tgawdi l-platti tipiċi tiegħek, dan Ross tal-brokkoli Bofrost jista 'jkun ta' użu kbir għalik. Bażikament huwa magħmul minn ħakk brokkoli sakemm tħallih b'tessut simili għal dak tar-ross, li jirriżulta f'dak li nistgħu nikkunsidraw xi ħaġa bħal a ross keto.
El brokkoli hija waħda mill-aktar ħxejjex kompatibbli keto hemmhekk. 100 g brokkoli għandhom madwar 4 g karboidrati u agħtina a ammont kbir ta 'nutrijenti. Għandu ħafna fibra, u jgħinna diġestjoni aħjar, li hija tajba ħafna fuq id-dieti keto. Għandu wkoll provvista tajba ta 'proteina u vitamina Ċ. Fiha doża tajba ta' minerali bħal manjesju, kalċju u potassju fost oħrajn, kif ukoll sodju, li hija l-aktar importanti, u dan huwa estremament tajjeb għall-bilanċ tal-elettroliti tiegħek.
Dan ir-ross tal-brokkoli Bofrot għandu total ta '2.8 g ta' karboidrati għal kull porzjon ta '100 g. Hekk hu Keto kompatibbli għal kollox. U tista 'tgawdiha anke fi kwantitajiet kbar. Hija alternattiva tassew tajba u rħisa għal ross konjac Li normalment, normalment ikollu prezz għoli ħafna. Allura mur lura biex tgawdi l-platti tar-ross favoriti tiegħek b'dan ir-ross tal-brokkoli keto u tinsa l-fatt li fuq id-dieta keto m'hemmx għażliet għall-għaġin u r-ross.
Tabella tal-paragun tar-ross Keto
Daqs tas-servizz: 100 g
| isem | Karboidrati għal kull porzjon | Huwa keto |
|---|---|---|
| Bofrost Brokkoli Ross | 2.8 g |  Si |
| Ross tal-pastard fuq stil Ażjatiku Bofrost | 4.8 g | Si |
| Ħawwad Fry bir-Ross tal-Pastard Bofrost | 4.6 g | Si |
| Ross tal-pastard La Sirena | 3.1 g | Si |
| Ross Konjac | 0 g |  Si |
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 100 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 2.8 g |
| Xaħmijiet | 2.6 g |
| Proteina | 2.7 g |
| fibra | 0 g |
| Kaloriji | 51 kcal |
