Tweġiba: Il-pitravi mhumiex keto. Il-livelli tal-karboidrati tiegħek huma għoljin wisq.
Kull porzjon ta 'pitravi (tazza 1) fih 9,2 g ta' karboidrati netti. Jekk tħobb il-ħaxix, sfortunatament dan huwa għoli wisq biex ikun xieraq jekk qiegħed fuq dieta keto.
Bħala regola ġenerali, it-tuberi rarament jaqblu mad-dieta keto. Ħafna drabi jkun fihom wisq lamtu, b'differenza mill-ħxejjex bil-weraq ħodor, li huma l-aktar favur il-keto.
Alternattivi
Għal ħaxix bl-għeruq baxx ta 'karboidrati, aħseb dwar il- ravanell. B'2.1g biss ta 'karboidrati netti għal kull porzjon, ir-ravanell verament iħalli l-pitravi jigdem fit-trab biex ikun fid-dieta tiegħek.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 9.2 g |
| xaħam | 0,2 g |
| Proteina | 2,2 g |
| Karboidrati totali | 13,0 g |
| fibra | 3.8 g |
| Kaloriji | 58 |
Fuente: USDA
