Tweġiba: It-tadam Makro biż-żejt u l-melħ huwa baxx ta 'karboidrati netti u fi kwantità baxxa tista' teħodha fid-dieta keto tiegħek.
It-Tadam biż-żejt Makro u l-melħ huwa komuni f’kolazzjon f’Malaga li jikkonsisti f’toast ta’ ħobż bit-tadam. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li tħakkek it-tadam bi grater, jew aħjar dak li għandek toħloq huwa, il-parti ta 'ġewwa tat-tadam, u mbagħad xerred qal it-tadam maħkuk fuq it-toast.
Għalkemm il-ħakk ta 'xi tadam mhu diffiċli xejn, hemm drabi li għal konvenjenza jew nuqqas ta' ħin, nistgħu nissimplifikaw li diġà xtrajna tadam biż-żejt u l-melħ Makro fil-friġġ. Il-porzjon tipiku tat-Tadam biż-żejt u l-melħ Makro ġeneralment ikun fih madwar 55 g tadam maħkuk perfettament bil-melħ tiegħu u żejt taż-żebbuġa. Minn dan, 3.135 g huma karboidrati netti. Għalhekk huwa kompatibbli keto, jekk mhux abbużat. Tinsa qatt li t-tadam innifsu fih b'mod naturali ftit zokkor. Meta mqabbel ma 'miżura ta' Tadam taċ-ċirasa b'aktar jew inqas 75 g, għandhom 2 g ta 'karboidrati. Din iż-żieda fil-karboidrati netti fit-Tadam Makro biż-Żejt u l-Melħ tikkawża li l-ġilda titneħħa waqt il-proċess tal-ħakk. Il-ġilda hija fejn l-akbar ammont ta 'fibra huwa kkonċentrat. Nistgħu verament ngħidu li qed nikkondensaw il-karboidrati. Għal din ir-raġuni t-tadam biż-żejt Makro u l-melħ għandu volumi ogħla ta 'karboidrati.
Jekk int id-dar u trid tagħmel it-tadam maħkuk lilek innifsek, idea tajba hija li minflok ma tħakkek it-tadam, tgħaxxaqha kompletament (ġilda inkluża). Dan jirriżulta f'pejst pjuttost inixxi u tessut fin u li jqattar. Xorta waħda, huwa aktar rakkomandat għad-dieta keto, huwa aktar rakkomandat peress li ma jeliminax il-proprjetajiet u l-fibra kollha tat-tadam.
Għall-bqija, dan it-tadam biż-żejt Makro u l-melħ huwa komdu ħafna. Jiġi ppreparat bis-sħiħ żejt taż-żebbuġa u melħ. Dan iż-żejt li fih huwa extra verġni. Allura huwa totalment keto, b'saħħtu, u wieħed mill-aqwa żjut li tista 'tieħu. Ħelwa awtentika biex takkumpanja xi affumikati kif jistgħu jkunu sardin, tonn o salamun.
Tabella Komparattiva tat-Tadam Maħkuk
Daqs tas-servizz: 55 g
| isem | Karboidrati għal kull porzjon | Huwa keto |
|---|---|---|
| Tadam maħkuk Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tadam naturali maħkuk La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Vibs tat-tadam maħkuk naturali | 1.815 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt taż-żebbuġa Surinver | 1.375 g | si |
| Mifrux tat-tadam maħkuk naturali Surinver | 1.375 g | si |
| Tadam maħkuk naturali Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt extra verġni taż-żebbuġa Carrefour | 1.595 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Eroski | 2.09 g | si |
| Tadam naturali Iberitos | 3.135 g | si |
| Altezza tat-tadam maħkuk | 1.375 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tadam maħkuk biż-żejt u t-tewm Iberitos | 3.8005 g | le |
| Onein konservk tadam maħkuk | 1.925 g | si |
| Tadam biż-żejt u l-melħ Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca biex ixerred Eroski | 2.475 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Primaflor | 1.925 g | si |
| It-tixrid tat-tadam Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tadam naturali maħkuk Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet ħakk BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tadam naturali maħkuk biż-żejt taż-żebbuġa | 1.595 g | si |
| Laned tat-tadam mini apis | 2.145 g | si |
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 55 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati | 3.135 g |
| Xaħmijiet | 6.49 g |
| Proteina | 1.65 g |
| fibra | 0 g |
| Kaloriji | 78.65 kcal |
