Keto Shredded Tomato Onein konservk?

Tweġiba: tadam maħkuk Onein konservk għandhom xi karboidrati, iżda tista 'tiekolhom bil-moderazzjoni waqt li tkun fuq id-dieta ketoġenika tiegħek.

It-tadam maħkuk Onein konservk huwa komuni ħafna f'kolazzjon f'Almería li huwa bbażat prinċipalment fuq toast ta' ħobż u tadam. Biex tgawdi dan il-kolazzjon tipiku, huwa biżżejjed li tħakkek it-tadam bi grater tipiku, jew aħjar dak li verament għandek toħloq huwa, il-parti ġewwa t-tadam mingħajr il-ġilda, u mbagħad poġġi r-riżultat fuq il-ħobż keto mixwi.

Għalkemm il-ħakk tat-tadam mhu diffiċli xejn, iżda xi drabi jonqosna l-ħin. U f'dawk l-okkażjonijiet, jista' jkun utli li jkollok it-tadam maħkuk Onein konservk fuq naħa. It-tadam maħkuk Onein konservk għandu f'porzjon normali ta '55 g bażikament 1.925 g ta' karboidrati netti. Allura nistgħu ngħidu li huwa keto sakemm teħodha b'moderazzjoni u ma tabbużax. Żomm f'moħħok li t-tadam innifsu għandu ftit zokkor. Jekk imqabbel ma' porzjon tipiku ta' tadam F'madwar 75g, għandu wkoll 2g ta 'karboidrati. Il-fatt li hemm aktar karboidrati fit-tadam maħkuk Onein konservk huwa minħabba li l-ġilda titneħħa fil-proċess tal-ħakk. Huwa eżattament fil-ġilda fejn jinstab l-ogħla ammont ta 'fibra. Għalhekk b'xi mod, aħna jirrikonċentra Karboidrati. U din hija r-raġuni għaliex it-tadam maħkuk Onein konservk għandu livell ogħla ta 'karboidrati b'mod sinifikanti.

Jekk tagħmel it-tadam maħkuk tiegħek b'mod homemade fid-dar, tista 'tikkontrolla dan aħjar. Pereżempju, tista’ minflok tħakkek it-tadam, tgħaxxaqha kompletament, inkluża l-ġilda wkoll. Għalkemm dan normalment jirriżulta fi krema pjuttost idemmgħu b'tessut ifjen u aktar likwidu. Għalkemm aktar interessanti għall-istil tal-ħajja keto, huwa aktar adattat għaliex għandek il-proprjetajiet, in-nutrijenti u l-fibra kollha tat-tadam.

Tabella Komparattiva tat-Tadam Maħkuk

Daqs tas-servizz: 55 g

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: 55 g