Metamucil бол хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тэр дундаа өтгөн хатах зэрэгт тусалдаг байгалийн эслэг болох psyllium husk брэндийн нэр юм.
Metamucil нунтаг олон төрлийн байдаг. Харамсалтай нь тэдний хэн нь ч кето биш юм. Анхны сортууд нь агуулдаг сахароз (элсэн чихэр), энэ нь кетогийн эсрэг хамгийн сайн үйлчилгээ юм. Metamucil-ийн "дээд зэрэглэлийн холимог" болон элсэн чихэргүй сортууд нь кето-д нийцдэг боловч тэдгээрийн орц найрлагыг сайтар ажиглавал тэдний үндсэн амтлагч нь кето бус чихэрлэгч мальтодекстрин болохыг олж хардаг. Фруктоз, овъёосны будаа, улаан буудайн гурил агуулсан метамуцилийн шилэн вафель нь кето биш юм.
| Төрөл бүрийн метамукил | Чихэрлэг | Цэвэр нүүрс ус (2 цайны халбага) | Кето-д ээлтэй юу? |
|---|---|---|---|
| эх | Сахароз (элсэн чихэр) | 7 г | Үгүй |
| Дээд зэрэглэлийн холимог | Мальтодекстрин y Стивиа | 5 г | Үгүй |
| Sugarfree | Мальтодекстрин y аспартам | 4 г | Үгүй |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
Metamucil нунтагын оронд тэдгээрийн эслэг нэмэлт капсул нь зөвхөн псиллиум хальс, хүнсний будагч бодис агуулдаг. Нийт нүүрс усны хэмжээ 2 гр, гэхдээ тэдгээр нь бүхэлдээ эслэг байдаг тул эдгээр бэлдмэлүүд нь 0 цэвэр нүүрс устай байдаг.
Metamucil-ийн хувилбарууд
Metamucil бол зүгээр л брэнд юм psyllium husk зарим нэмэлтүүдтэй. Хэрэв та кето хоолны дэглэмийнхээ хүрээнд эслэгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хүсвэл зүгээр л худалдаж аваарай psyllium husk нунтаг sнэмсэн чихэрлэг бодисуудад. Энэ нь кетотой төгс нийцдэг бөгөөд өдөр тутмын эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусална.
