കീറ്റോ സോർബിറ്റോൾ ആണോ?

ഉത്തരം: സോർബിറ്റോൾ പൂർണ്ണമായും കീറ്റോ ആണ്, നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിധിയിലേക്ക് കണക്കാക്കില്ല.

സോർബിറ്റോൾ ഒരു പഞ്ചസാര മദ്യമാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും ദഹിക്കാത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണ്, ഇത് പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു. മാൾട്ടിറ്റോൾ അല്ലെങ്കിൽ എറിത്രൈറ്റോൾ, ഈ പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാംശീകരിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എണ്ണത്തിൽ കണക്കാക്കില്ല. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിനെയും ബാധിക്കില്ല. ഇതിന് സാമാന്യം കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ളതിനാലാണിത്. 9 ആയ പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് 65 ആണ്.

ഇതിന്റെ മധുര ശേഷി പഞ്ചസാരയേക്കാൾ ഏകദേശം 60% കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് പകുതി അളവ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ചാൽ, ഇത് ഇതിലും കൂടുതൽ മധുരം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കണക്കാക്കാത്തതിനാൽ, സോർബിറ്റോൾ അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ മൊത്തം എണ്ണത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൊത്തം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എണ്ണം .13 ഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, സോർബിറ്റോളിൽ നിന്നുള്ള 9 ഗ്രാം ഉണ്ട്, യഥാർത്ഥ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എണ്ണം 4 ഗ്രാം ആണ്.

പഞ്ചസാര രഹിത ചക്ക പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഈ മധുരപലഹാരം കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് തികച്ചും യുക്തിസഹമാണ്, കാരണം ഇത് വരുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

കഴിക്കുന്ന നാരുകളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും അനുപാതത്തിലെ മോശം ക്രമീകരണം കാരണം കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് ചില ആളുകൾക്ക് മലബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മിക്ക പഞ്ചസാര ആൽക്കഹോളുകളും പോലെ സോർബിറ്റോളിനും നേരിയ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഈ ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

എവിടെ വാങ്ങണം?

അസ്പാർട്ടേം പോലുള്ള മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ശുദ്ധമായ സോർബിറ്റോൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും.

25 റേറ്റിംഗുകൾ

സോർബിറ്റോൾ പൊടി - കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സുള്ള ഇതര പഞ്ചസാര - 1000 ഗ്ര

• ഭക്ഷണ മധുരം ഇ 420
• ഇതിന്റെ മധുരം നൽകുന്ന ശക്തി ഏകദേശം 60% സുക്രോസാണ്
• ഐസ്ക്രീം, സർബറ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യം
• ചുവന്ന ആൽഗകളിലും ആപ്പിൾ, പിയർ, പ്ലംസ്, ചെറി, റോവൻ തുടങ്ങിയ പല സരസഫലങ്ങളിലും പഴങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.

ആമസോണിൽ വാങ്ങുക