Whakautu: Ka horahia e Tumaca a Eroski me te 2.475 karamu o te warowaihā he horapa tōmato ka taea e koe te whakauru ki te kai ketogenic.
He tōmato kuoro noa te horahanga Eroski tumaca. He tino tikanga tenei tumaca mo te parakuihi. Ka mahia ma te mirimiri noa i te tōmato ki te toast keto. I etahi wa ka taapirihia te ham Serrano, he hinu oriwa hou y karika.
Ahakoa ehara i te mea uaua te kupenga i te tōmato, i etahi wa na te kore e pokea nga mea katoa, te kore o te wa, ka awhina i a tatou ki te whai tumaca ki te hora i a Eroski. Ko te horahanga Eroski tumaca kei roto i te 55 g te waahanga mo te 2.475 g he warowaiha kupenga. Na he hototahi ki te kai keto mena ka kai tika. Kaua rawa e wareware ko te tōmato ake, he tino nui kei roto he paatete. Ka whakaritea ki te kapu o tōmato Tata ki te 75 karamu, he 2 karamu o nga warowaiha. Ko te taumata teitei ake o nga warowaiha kupenga i roto i te Eroski Spread na te tangohanga o te kiri i te wa e kuihi ana. Ko te kiri te wahi tino nui o te muka. Na i tetahi ara, kei te "whakakotahi" tatou i nga warowaiha kupenga. Koinei te take he nui ake te nui o te warowaiha kupenga ki to Eroski Spread. Hei whakaiti i tenei paanga, ka taea e koe, hei utu mo te kupenga i te tōmato, kuru rawatia, me te kiri. Ko te ahua o tenei ka puta he puree wai i te nuinga o te waa me te kakano pai ake, ka nui ake te wai. Ahakoa he pai ake mo te keto, he hauora i te mea kei te pupuri tonu koe i nga rawa, nga matūkai me te muka o te tōmato.
Ripanga Whakataurite o Tomato kuoro
Rahi toha: 55 g
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Tomato kuoro Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña kuoro tōmato māori | 1.925 g | si |
| Nga vibs tōmato kuoro māori | 1.815 g | si |
| Tomato kuoro ki te hinu oriwa Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato kuoro taiao Surinver horahia | 1.375 g | si |
| Tomato kuoro maori Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato kuoro me te hinu oriwa wahine ano Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kuoro tōmato māori | 2.09 g | si |
| Iberitos tōmato māori | 3.135 g | si |
| Tomato kuoro Teitei | 1.375 g | si |
| Tomato maori Tropic Bio kua kuoro | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato kuoro ki te hinu me te karika Iberitos | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak tōmato kuoro | 1.925 g | si |
| Tomato me te hinu me te tote Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca ki te hora Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor tōmato māori kuoro | 1.925 g | si |
| Tomato horahia Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato māori kuoro Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet kuoro BonPreu | 2.035 g | si |
| I kuoro a La Gergaleña i te tōmato māori ki te hinu oriwa | 1.595 g | si |
| Mini apis tōmato kēne | 2.145 g | si |
Nga korero kai totika
Rahi toha: 55 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 2.475 g |
| Taka | 2.31 g |
| Pūmua | 0.605 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 35.75 kcal |
