Whakautu: Ehara te Tangerines i te keto, he nui te warowaiha.
He 1 karae o te warowaiha kupenga ki ia kai o te tangerine (1 reo, 2½ ki te 10.2 inihi te whanui). Kia aroha mai, he tiketike rawa tenei ki te tika mo te kai keto.
Roa
Kia aroha mai, he torutoru noa iho hua he iti rawa te tatau warowaiha hei urutau ki te kai keto. Mena kei te mate koe mo etahi hua, ko nga kakano te ahua pai rawa atu. Anei etahi whiringa keto e tautokohia ana:
Ahakoa kaore pea e puta ki a koe ina whakaaro koe mo te "hua" whakaaro mo nga avocados, Ko nga hua tino pai mo te kai keto ka kitea e koe. He nui nga ngako hauora me te iti o te warowaihā, he pai mo te kai ketogenic.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 waenga
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 10,2 g |
| Taka | 0,3 g |
| Pūmua | 0,7 g |
| Te warowaihā katoa | 11,7 g |
| Horoi | 1,6 g |
| Ngaoetari | 47 |
Puna: USDA
