Whakautu: Ko nga kene iti apis tomato me te 2.145 karamu o nga warowaiha kupenga ka uru ki to kai keto kaore he raru.
Kei te noho noa nga ipu apis Tomato i roto i nga tutaki me nga kawhe i te wa parakuihi pera i te tohi tomato kua pania ki te taro. Ki te hanga i aua mea, me kuihi noa koe i te tōmato ki te kaitapa, engari ko te mea tino kuoro ko te roto o te tōmato kaore he kiri, katahi ka hoatu te hua ki runga i te taro tunu. Ka taapirihia ano i etahi wa he hinu oriwa hou, Serrano ham me karika.
Ahakoa ehara i te mea uaua te kupenga i nga tōmato, he wa ano na te kore e pokea nga mea katoa, na te kore o te taima, he pai pea te noho tata mai nga ipu iti. I roto i te tohanga o te iti apis kēne tōmato kei a matou te 55 karae o te tōmato kuoro. O enei, tata ki te 2.145 g he warowaiha. No reira he keto, mena ka whakamahia e tatou me te kore e eke ki runga. Kia mahara ki tena tōmato ratou ano, kei roto he paatete. Te whakatairite ki te tohanga angamaheni o Tōmato riki Tata ki te 75 karamu, he 2 karamu o nga warowaiha. Na te pikinga o nga warowaiha kupenga i roto i nga kete iti apis tomato ka tihorea te kiri i te wa e kuihi ana. Ko te kiri tonu te wahi e kukū ana te nui o te muka, no reira, ko tatou "whakakorikoriKo nga warowaiha kupenga. A koinei te take he nui ake nga warowaiha o nga ipu iti apis tomato.
Mena kei te kainga koe kei te pirangi koe ki te whakaiti i tenei, ngana ki te mahi ma koe ano ma te kuoro i te tōmato. Engari, hei utu mo te kuoro i te tōmato, hurihia rawatia, tae atu ki te kiri. Ahakoa ka puta mai he whakapiri wai me te kakano pai me te wai. Heoi, he pai ake mo te oranga keto, he pai ake i te mea kaore koe e tango i nga matūkai katoa me te muka mai i te tōmato.
Ripanga Whakataurite o Tomato kuoro
Rahi toha: 55 g
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Tomato kuoro Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña kuoro tōmato māori | 1.925 g | si |
| Nga vibs tōmato kuoro māori | 1.815 g | si |
| Tomato kuoro ki te hinu oriwa Surinver | 1.375 g | si |
| Tomato kuoro taiao Surinver horahia | 1.375 g | si |
| Tomato kuoro maori Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomato kuoro me te hinu oriwa wahine ano Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski kuoro tōmato māori | 2.09 g | si |
| Iberitos tōmato māori | 3.135 g | si |
| Tomato kuoro Teitei | 1.375 g | si |
| Tomato maori Tropic Bio kua kuoro | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomato kuoro ki te hinu me te karika Iberitos | 3.8005 g | no |
| Onein kontserbak tōmato kuoro | 1.925 g | si |
| Tomato me te hinu me te tote Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca ki te hora Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor tōmato māori kuoro | 1.925 g | si |
| Tomato horahia Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomato māori kuoro Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet kuoro BonPreu | 2.035 g | si |
| I kuoro a La Gergaleña i te tōmato māori ki te hinu oriwa | 1.595 g | si |
| Mini apis tōmato kēne | 2.145 g | si |
Nga korero kai totika
Rahi toha: 55 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 2.145 g |
| Taka | 0.11 g |
| Pūmua | 0.495 g |
| Horoi | 0.66 g |
| Ngaoetari | 9.9 kcal |
