Kei te hiahia to huamata ki te reka o te reka o etahi tōmato here?
Kia okioki, ka taea e koe te pai ki nga tōmato here i te wa e noho ana koe i te ketosis. Engari kia mahara ano kei roto i te huka. He 4,0 karamu o nga warowaiha kupenga kei roto i tetahi kapu o te herewi tomato. Ma tenei ka noho haumaru nga tōmato here i runga i te kai keto - kaua e wareware ki te tatau i roto i to tatau warowairo ia ra.
Ko nga tōmato here kēne he haumaru keto, engari tirohia te tapanga kia mohio kaore he taapiri, he rongoa ranei.
Ka taea e koe te whiwhi i te taumata kai pai ake me te tōmato here mena kei a koe tunu mama koe me te iti o te hinu hauora rite pata hinu kokonati ranei. Ma tenei ka awhina koe ki te whakauru i ona huaora, kohuke, me te lycopene antioxidant.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 4.0 g |
| Taka | 0,3 g |
| Pūmua | 1.3 g |
| Te warowaihā katoa | 5,8 g |
| Horoi | 1,8 g |
| Ngaoetari | 27 |
Puna: USDA
