Atbilde: Suši parasti nav keto, jo to gatavo galvenokārt no rīsiem, kas nav keto, taču ir izņēmumi, kas var būt.
Ja tas, ko jūs patiešām meklējat, ir suši recepte, kas ir saderīga ar keto, mūsu recepšu sadaļā jums ir šī: Keto suši recepte: keto pikants tunča rullītis.
Lielākā daļa suši nav saderīgi ar keto, jo tie satur rīsi. Rīsi, kā mēs jau zinām, ir ļoti augsts ogļhidrātu saturs. Bet, ja to darāt pats, varat aizstāt rīsus ar citu komponentu, lai tie būtu saderīgi ar keto.
Ir 2 tipiski rīsu keto aizstājēji.
- Gurķis šķēlēs (pazīstamsnaruto stilā").
- Rīsi ziedkāposti.
- Rīsi konjaks.
Saderīgu keto suši pagatavošana ir ļoti vienkārša. Jūs varat izmēģināt šo recepti no Ketogēna pikanta tunča rullīša recepte kas ir garšīgi, der visiem un ļoti vienkārši pagatavojami.
Ja grasāties ēst suši, noteikti izvairieties no krabju gaļas imitācijas, jo tajā ir ārkārtīgi daudz ogļhidrātu un to ļoti bieži izmanto kā aizstājēju.
Visbeidzot, ļoti laba suši alternatīva, kas ir pilnībā saderīga ar keto, ir sašimi, jo tajā nav rīsu.
