Atbilde: Hacendado gorgonzola pildīta 4 siera pica nav saderīga ar jūsu keto diētu. Satur lielu daudzumu neto ogļhidrātu.
Kā mēs redzējām rakstā par pica, pašas picas vispār nav saderīgas ar keto. Šīs ar Hacendado gorgonzola pildītās 4 sieru picas konkrētajā gadījumā esam samazinājuši porciju līdz 1/4 picas, kas atbilst 135 g. Šajos 135 g mums kopā ir 39.15 g ogļhidrātu. Kas ir milzīga summa. Tas viss, neņemot vērā, ka tas, ko cilvēki parasti ēd šajos gadījumos, ir puse picas vai pat visa pica. Tādā gadījumā tiek sasniegts astronomiskais ogļhidrātu līmenis un tūlītēja ketozes izeja.
Galvenā problēma ar Hacendado gorgonzolu pildīto 4 sieru picu, tāpat kā picām kopumā, ir mīkla un mērce. Mīklu gatavo galvenokārt no kviešu miltiem. Tikai mīklas gabals, kas atbilst 135 g, var nodrošināt aptuveni 30 g ogļhidrātu. Un, no otras puses, tomātu mērce, kuras ogļhidrātu daudzums vienā porcijā var būt aptuveni 9 g un kas parasti satur lielu daudzumu cukurs lai uzlabotu tā garšu un koriģētu skābumu.
Ja esat picas cienītājs un vēlaties turpināt to ēst, ievērojot keto diētu, jums nav jāuztraucas. Ir tādas pilnīgi dzīvotspējīgas keto alternatīvas kā ziedkāpostu garozas picas vai vistas garozas picas. Tur ir daudz Saderīgas Keto picas receptes ar kuru palīdzību jūs varat tos pagatavot un turpināt baudīt. Protams, ja nolemjat iegādāties kādu iepriekš sagatavotu ziedkāpostu mīklu, rūpīgi pārbaudiet marķējumu. Tā kā ļoti bieži tiek pievienots liels daudzums cietes ar augstu ogļhidrātu saturu, kas padara tās nesavienojamas ar ketogēno diētu.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 135 g (1/4 picas)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 39.15 g |
| Tauki | 10.8 g |
| Olbaltumvielas | 16.2 g |
| šķiedra | 0 g |
| Kalorijas | Kcal 329.4 |
