Atbilde: Hacendado Fresh gvakamolā ir 3 g neto ogļhidrātu, un tas diezgan labi atbilst keto diētai, ja vien jūs to ēdat mērenībā.
Guacamole ir bieza pasta, kas izgatavota uz tās pamata no maisījuma avokado, daži sīpoli, tomāti y piparus, ar laima un koriandra šļakatām. Avokado ir keto kā dažas lietas. Tas ir mūsu logotipā un acīmredzot tas nav nejauši. Tagad, ja pagatavojat sev gvakamolu mājās, varat to diezgan viegli pagatavot pilnīgi keto. Bet ... vai tāda gatava lielveikala gvakamole kā Hacendado Fresh gvakamole būs keto?
Nu, šajā gadījumā mums ir tāds, ka Hacendado Fresh guacamole satur 3 g ogļhidrātu uz katrām 2 ēdamkarotēm. no tiem 3 g 0.3 ir cukurs. Tas nozīmē, ka mēs to varam uzskatīt par keto, ja vien pārvietojamies mērenā daudzumā, piemēram, 2 vai 3 ēdamkarotes. Kas ir no 30 līdz 45 g. Problēma rodas, to uzņemot lielos daudzumos. Kas ir ļoti vienkārši. Tad ogļhidrātu daudzums kāps debesīs un tas mūs neinteresē. Tāpēc tas ir ļoti svarīgi patērē to mērenībā.
Nav arī saderīgi to lietot kopā ar tipiskajiem načo vai tortiljas čipsiem. Tā kā šīs uzkodas vispār nav keto. Bet tas varētu būt ļoti noderīgs, piemēram, kā mērce hamburgeram. Vai pat jūsu labā hotdogi. Kas tai piešķirs ļoti interesantu pieskārienu, un jūs varēsiet iegūt visas priekšrocības, ko sniedz avokado.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 30g (2 karotes)
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Ogļhidrāti | 3 g |
| Tauki | 5.1 g |
| Olbaltumvielas | 0.3 g |
| šķiedra | 3 g |
| Kalorijas | Kcal 60.9 |
