Atsakymas: Vištiena yra draugiška keto rūgštims ir yra puikus riebalų ir baltymų šaltinis.
Vištiena, kaip ir beveik visa mėsa, atitinka keto standartus. Vištienos galima rasti daugelyje keto receptai.
Vištienoje yra daug baltymų ir riebalų, o angliavandenių nėra. Vištienos krūtinėlėse yra daugiau baltymų, o šlaunyse – daugiau riebalų. Tarp jų yra kojos, kurių abiejų lygis yra panašus.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis, pjaustytas arba supjaustytas kubeliais
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,0 g |
| Riebalai | 5.0 g |
| Baltymai | 43,4 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0,0 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 231 |
Fuente: USDA
