Atsakymas: Klementinai laikosi keto dietos, jei vartojami saikingai.
Kiekvienoje klementinų porcijoje (1 vaisius) yra 7,6 g grynųjų angliavandenių, o tai yra didelis angliavandenių kiekis. Retkarčiais vis tiek galite juos valgyti nedideliais kiekiais. Būtų geriausia, jei valgytumėte pusę porcijos per dieną, kad neviršytumėte angliavandenių normos.
Vitaminai ir maistinės medžiagos
Klementinose yra 40 proc Rekomenduojama vitamino C paros norma, esminis antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 vaisius
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 7,6 g |
| Riebalai | 0.1 g |
| Baltymai | 0.6 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 8,9 g |
| pluoštas | 1.3 g |
| Kalorijos | 35 |
Fuente: USDA
