Ar Keto La sunkus kremas?

Atsakymas: Stipri grietinėlė yra labai paplitęs keto desertas, tačiau jis nėra visiškai be angliavandenių, todėl jį naudoti reikės saikingai.

Stipri plakama grietinėlė yra populiarus labai paplitęs keto maistas. Jis naudojamas taip dažnai, kad normalu matyti jį sutrumpintą kaip "hwc".

Yra klaidinga nuomonė ir, deja, keto bendruomenėje gana paplitusi nuomonė, kad grietinėlė yra be angliavandenių. Bet tai visai netiesa. Vienoje porcijoje yra 0,4 g grynųjų angliavandenių. Porcija – maždaug 1 valgomasis šaukštas. Daugelyje maistingumo etikečių tai nurodoma kaip 0 g angliavandenių, nes maisto pramonės gamintojai gali suapvalinti iki 0, jei angliavandenių porcijoje yra 0.5 g arba mažiau.

Deja, ši praktika yra daug labiau paplitusi, nei galite tikėtis. Kadangi galime rasti daug maisto produktų, pažymėtų kaip be angliavandenių, kai iš tikrųjų jų nėra. Ir tai yra tai, kad maisto pramonė naudoja bet kokią gudrybę, kad priverstų mus patikėti, kad jų maistas yra „kas kuo sveikiauKai iš tikrųjų tai netiesa.

Galite turėti plaktos grietinėlės, bet labai atkreipkite dėmesį į angliavandenius, jei vartojate didelius kiekius. Kadangi 1 valgomasis šaukštas yra 1 labai maža porcija. Pridėjus daug šio kremo, angliavandenių kiekis gali padidėti iki gana aukšto lygio.

Taip pat galite jį derinti su vanile ir keto saldikliais, kad gautumėte skanią plaktą grietinėlę. Arba galite pridėti prie kiaušinienė kad padidėtų riebalų kiekis ir jie būtų skanesni bei puresni. Arba galite tiesiog pridėti keto saldiklio, pavyzdžiui eritritolis ir pagaminkite šį nuostabų desertą per 5 minutes: tirštos ir sodrios keto grietinėlės receptas.

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 2 kaušeliai

Fuente: USDA