Atsakymas: Vienoje porcijoje yra 4,2 g angliavandenių, todėl Starfruit yra vienas iš nedaugelio vaisių, suderinamų su keto.
Žvaigždžių vaisiai yra unikalios formos vaisiai iš atogrąžų Pietryčių Azijos. Priklausomai nuo regiono, jis kartais vadinamas karambola arba birambi. Galite valgyti žalią, bet dažnai iš jo gaminamos sultys arba pagardai.
Kiekvienoje žvaigždžių vaisių porcijoje (1 puodelis, supjaustytas griežinėliais) yra 4,2 g grynųjų angliavandenių. Tai didžiulis kiekis, tačiau žvaigždžių vaisiai vis dar yra vienas iš labiausiai keto vaisių, kuriuos galite rasti.
Vitaminai ir maistinės medžiagos
Žvaigždžių vaisiuose yra 41 proc vitamino C paros norma, esminis antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis, pjaustytas
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 4.2 g |
| riebalai | 0.4 g |
| Baltymai | 1.1 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 7.3 g |
| pluoštas | 3,0 g |
| Kalorijos | 33 |
Fuente: USDA
