Atsakymas: Vynuogės nesuderinamos su keto. Juose yra didelis angliavandenių kiekis.
Kaip ir daugelis vaisių, vynuogės turi per daug angliavandenių, daugiausia iš cukrus prisitaikyti prie keto dietos.
Vienoje puodelio porcijoje yra 15 g grynųjų angliavandenių, todėl jie yra nevalgomi, jei laikotės ketogeninės dietos. Jei trokštate vaisių, rinkitės avietės o gervuogės.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 14,9 g |
| Riebalai | 0,3 g |
| Baltymai | 0.6 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 15,8 g |
| pluoštas | 0.8 g |
| Kalorijos | 62 |
Fuente: USDA
