Keto Meksikos mokas receptas

El karštas šokoladas Meksikietiškas yra magiškas turtingos kakavos miltelių, malto cinamono ir kajeno pipirų derinys. Paprastai tai daroma su kreminio kokosų pieno, migdolų pienas, nenugriebto pieno o tiršto kremo.

Tačiau ši meksikietiška moka pakelia meksikietišką karštą šokoladą į kitą lygį su jūsų mėgstamos kavos giliu riešutų skoniu. Be to, žinoma, kofeino padidėjimas, kuris padės jums judėti.

Yra daug mokos gėrimų, tačiau šios mažai angliavandenių turinčios meksikietiškos mokas užplikymo laikas yra vos 5 minutės dviem puodeliams.

Be to, viename puodelyje yra tik 3 gramai grynųjų angliavandenių ir 5 gramai visų angliavandenių. Dėl sodraus skonio ir daug maistinių medžiagų turinčių ingredientų jis išliks sotus kelias valandas.

Jei mėgstate stiprią kavą, pagal šį receptą galite pasigaminti tokį, koks yra, bet jei norite lengvesnio mokos gėrimo, tiesiog sumažinkite kavos kiekį arba atsisakykite kofeino.

Ši meksikietiška moka be cukrus yra:

• Karšta.
• Saldainiai.
• Skanus.
• Aštrus.
• Be glitimo

Pagrindinės sudedamosios dalys yra:

• Tirpi kava.
• Kakavos milteliai.
• Kokosų kremas.
• paprikos.

Neprivalomi papildomi ingredientai:

• Migdolų pienas.
• Kokoso pienas.

3 šios meksikietiškos mokas privalumai sveikatai

# 1: pagerinti smegenų veiklą

Išgerti puodelį kavos yra įprastas ryto ritualas. Gerai žinoma, kad kofeinas gali priversti jus jaustis budresniais ir pasiruošusiems dienai, tačiau jis taip pat turi tiesioginį poveikį jūsų smegenims, o tai gali pagerinti atmintį ir mokymąsi.

Kai geriate kavą, stimuliuojate neurotransmiterius savo smegenyse. Šie neurotransmiteriai pagerina jūsų smegenų funkcijos susijaudinimą ir budrumą.

Tai yra skirtumas tarp žodžių žiūrėjimo laikraštyje ir jų skaitymo.

Kai jūsų smegenys yra budresnės, tai gali padėti lengviau išmokti naujų dalykų ir pagerinti jūsų gebėjimą įsiminti informaciją ( ¹ ).

# 2: padidinti medžiagų apykaitą

Kai sumažinate kalorijų kiekį, jūsų kūnas natūraliai sulėtina medžiagų apykaitą, todėl gali sutaupyti šiek tiek energijos. Neįdėti tiek energijos prilygsta neišeikvoti tiek daug energijos.

Žvelgiant iš senovės perspektyvos, tai yra naudingas žmogaus kūno mechanizmas. Kai maisto trūko, kūnas, kuris atsitiktinai nedegina kalorijų, buvo išgyvenimo mechanizmas.

Tačiau šiais laikais dėl to žmonėms gali būti sunku numesti riebalų perteklių.

Kajeno pipiruose yra junginio, vadinamo kapsaicinu. Kapsaicinas gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, net kai jums trūksta kalorijų. Tai reiškia, kad mažiau energijos patenka ir daugiau energijos išeina.

Kapsaicinas taip pat skatina riebalų deginimą, o tai gali reikšti, kad padidėjusi energija (kalorijų deginimas) gaunama tiesiai iš jūsų riebalų atsargų ( ² ).

# 3: skatinti širdies sveikatą

Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Nors mokslas nurodo keletą skirtingų galimų širdies ligų priežasčių, mityba ir gyvenimo būdas yra du svarbiausi veiksniai.

Nors valgymas širdies sveikatai skatinti yra būtinas ilgaamžiškumui, jis neturi būti nuobodus. Tiesą sakant, vienas širdžiai sveikiausių maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo racioną, yra šokoladas.

Jūs tikrai norite vengti daug cukraus turinčių šokoladinių saldainių, tačiau kakavoje gausu maistinių medžiagų, palaikančių jūsų širdį.

Tarp kakavos privalumų yra antioksidantų, priešuždegiminės savybės ir jo gebėjimas padidinti azoto oksido (NO) kiekį kraujyje. NO yra atsakingas už kraujagyslių išsiplėtimą, dėl kurio gali sumažėti kraujospūdis ( ³ ).

Meksikos Mocha

Tavo kava rytas darosi šiek tiek nuobodus?

Vos porą prieskonių ir trupučio kakavos miltelių galite įgauti naują kavos pojūtį.

Sodrus šokoladinis kakavos skonis, natūralus kavos kartumas ir aštrus kajeno pipirų pojūtis sukuria tobulą balansą jūsų gomuriui.

Turite mažai laiko? Šis skanus keto mokas yra gėrimo receptas, kurio nerasite „Starbucks“, tačiau jį pasigaminti namuose užtrunka tik penkias minutes.

Taigi pasigaminkite kavos ir prisirinkite prieskonių bei kakavos – laikas pasimėgauti aštria meksikietiška moka.

Meksikos mokas receptas

Ši meksikietiška moka yra kavos ir karšto šokolado gėrimo derinys su trupučiu malto cinamono, kajeno pipirų ir trupučio kakavos miltelių.

• Bendras laikas: 5 minučių
• Spektaklis: 2 puodelių.

Ingridientai

• Keto tirpi kava.
• 2 puodeliai kavos
• 2 šaukštai kakavos miltelių.
• ¼ puodelio kokosų grietinėlės arba riebios grietinėlės.
• 1 žiupsnelis kajeno pipirų.
• ¼ arbatinio šaukštelio malto cinamono.
• ¼ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto.

Instructions

1. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir plakite iki vientisos masės.
2. Jei norite, patiekite su žiupsneliu cinamono ir plakta grietinėle.

mityba

• Porcijos dydis: 1 puodelis.
• Kalorijos: 116.
• Riebalai: 10 g.
• Angliavandeniai: 5 g (3 g grynasis).
• Pluoštas: 2 g.
• Baltymai: 3 g.

Raktiniai žodžiai: meksikietiškos mokas receptas.