Atsakymas: Pienas be laktozės nėra ketogeninis, tačiau yra keto alternatyvų, kuriomis galite jį pakeisti.
Deja, pienas be laktozės nesuderinamas su keto dieta.
Kaip ir su normalus pienas, pienas be laktozės yra įvairių formatų: nenugriebtas, pusiau nugriebtas, nugriebtas ir kt. Šie skirtingi formatai taip pat pateikia skirtingų makrokomandų dėžutes. Lengva suklysti manydama, kad kadangi laktozė yra cukrus, jo trūksta pieno, jis turėtų būti labiau suderinamas nei įprastas keto dietos pienas. Bet taip nėra. Angliavandenių lentelės piene be laktozės yra labai panašios į įprasto pieno. Taigi nerekomenduojama laikytis keto dietos.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 11,7 g |
| Riebalai | 7,93 g |
| Baltymai | 7.69 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 11,7 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 149 |
Fuente: USDA
