Atsakymas: Persimonai nėra keto, nes juose yra daug cukraus.
Deja, kiekvienoje persimonų porcijoje (1 persimonas) yra 25.2 g grynųjų angliavandenių, todėl jie nesuderinami su prisitaikymu prie keto dietos.
alternativas
Turėtumėte pasirinkti kitus vaisius, labiau suderintus su ketogenine dieta, pvz gervuogės, Braškės, avietės o los avokadai.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 persimonas
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 25,2 g |
| Riebalai | 0,3 g |
| Baltymai | 1,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 31,2 g |
| pluoštas | 6.0 g |
| Kalorijos | 118 |
Fuente: USDA
