Atsakymas: Šeivamedžio uogos nėra keto, nes jose yra didžiulis angliavandenių kiekis.
Kiekvienoje šeivamedžio uogų porcijoje (1 puodelyje) yra 16.5 g grynųjų angliavandenių, o tai yra per didelė angliavandenių vertė, kad būtų ketogeninė.
alternativas
Jei norite fruta, ieškokite tų, kuriuose yra mažai angliavandenių, kad atitiktų jūsų keto dietą, pvz gervuogės, avietės o las braškės, arba avokadai.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 16,5 g |
| Riebalai | 0,7 g |
| Baltymai | 1,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 26,7 g |
| pluoštas | 10,2 g |
| Kalorijos | 106 |
Fuente: USDA
