Atsakymas: Pasifloros vaisiai nėra keto. Kaip ir daugelyje vaisių, jame yra didžiulis angliavandenių kiekis.
Vienoje porcijoje (30,6 puodelyje) pasiflorų vaisiuose arba pasiflorų vaisiuose yra 1 g grynųjų angliavandenių. Todėl, nepaisant gražaus pavadinimo, angliavandenių kiekis yra per didelis, kad atitiktų keto dietą.
alternativas
The FRUTAS jie paprastai turi pakankamai daug angliavandenių, kad atitiktų keto dietą. Šios taisyklės išimtys yra uogos su kai kuriomis keto palankiomis galimybėmis, tokiomis kaip:
Bet jei norite mėgautis idealiais vaisiais keto dietai, avokadai jie yra labiausiai keto vaisiai, kuriuos galite rasti. Juose daug sveikųjų riebalų ir mažai angliavandenių.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 30,6 g |
| riebalai | 1,7 g |
| Baltymai | 5.2 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 55,2 g |
| pluoštas | 24,5 g |
| Kalorijos | 229 |
Fuente: USDA
