Atsakymas: Saikingai braškes galima pritaikyti prie keto dietos.
1 puodelio porcijoje (apie 12 vidutinių braškių) yra 8,2 g grynųjų angliavandenių, o tai yra didelė vertė, todėl galbūt norėsite suvalgyti pusę porcijos per dieną.
Didelėje braškėje yra maždaug 1 g grynųjų angliavandenių.
Braškes galite sumaišyti su trupučiu plakta grietinėlė visiškai keto, kad būtų skanus delikatesas.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 8.2 g |
| Riebalai | 0.4 g |
| Baltymai | 1,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 11,1 g |
| pluoštas | 2.9 g |
| Kalorijos | 46 |
Fuente: USDA
