Ar Keto El Gatorade yra nulis?

Saldus, gaivus ir pripildytas elektrolitų, Gatorade yra puikus būdas rehidratuoti po treniruotės. Bet originali formulė Gatorade pilna cukrus. Ketogeninės dietos besilaikantiems neįmanoma mėgautis šiuo gėrimu neviršijant angliavandenių normų. Laimei, dabar yra Gatorade Zero, be jokio cukraus ir su visais elektrolitais pradinėje formulėje.

Svarbu atsiminti, kad „0“ „Gatorade Zero“ reiškia cukrų. Vis dar yra angliavandenių ir vis dar yra kalorijų, bet 5 ml buteliuke yra tik 1 kalorijos ir 590 g grynųjų angliavandenių, tai nėra daug. Nesaldinti angliavandeniai gaunami iš natūralaus gėrimo kvapiosios medžiagos.

Dirbtiniai saldikliai sukralozė y acesulfamo kalio Suteikite Gatorade Zero saldų skonį be cukraus. Nors kai kurie saldikliai gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, daugiau nei 100 tyrimų, kuriuos peržiūrėjo FDA palaiko šių dviejų saldiklių saugumą dietoje.

Sportiniai gėrimai giriasi, kad juose gausu elektrolitų, tačiau mažai kas iš tikrųjų supranta, kas yra elektrolitai ar kaip jie veikia organizmą. Natris ir kalis, du pagrindiniai Gatorade Zero elektrolitai, yra atsakingi už raumenų funkcijos reguliavimą. Intensyvus pratimas gali išeikvoti jūsų elektrolitus, todėl jūsų raumenys pavargsta, išsausėja ir susitraukia. Po sunkios treniruotės ar ilgo pasivaikščiojimo greitas elektrolitų kiekis, pvz., gaunamas išgėrus Gatorade Zero, gali padėti atsigauti.

Nors mažai tikėtina, kad vartosite alkoholio, jei laikotės keto dietos, elektrolitų išsekimas yra dalis to, kodėl pagirios yra tokios nemalonios. Jei kada nors kankinatės išgėrę daug alkoholio, Gatorade Zero gali padėti jums jaustis geriau taip, kad tai būtų suderinama su jūsų keto dieta.