Metamucil - psyllium кабыгынын бренд аты, табигый була, тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө, анын ичинде ич катууга жардам берет.
Metamucil порошок көптөгөн түрлөрү бар. Тилекке каршы, алардын бири да кето эмес. оригиналдуу сортторун камтыйт сахароза (кант), бул анти кето мыкты. Metamucilдин "премиум аралашмасы" жана кантсыз сорттору кето менен шайкеш келет, бирок алардын ингредиенттерине кылдаттык менен карап көрүү алардын негизги таттуучусу - кето эмес таттуучу мальтодекстрин экенин көрсөтөт. Metamucil була пластиналары да кето эмес, анткени аларда фруктоза, сулу жана буудай уну бар.
| Түрдүү Metamucil | Sweetener | Таза углеводдор (2 чай кашык) | Кето-достук? |
|---|---|---|---|
| Original | Сахароза (кант) | 7 г | Жок |
| Premium Mix | Maltodextrin y Stevia | 5 г | Жок |
| Sugarfree | Maltodextrin y аспартам | 4 г | Жок |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
Metamucil порошоктун ордуна, алардын була кошумча капсуласында psyllium кабыгы жана тамак-аш боёгу гана бар. Жалпы углеводдун саны 2 г, бирок алар толугу менен була, ошондуктан бул таблеткаларда 0 таза углевод бар.
Metamucil альтернативалары
Metamucil жөн гана бренд болуп саналат psyllium кабыгы кээ бир кошумчалар менен. Эгерде сиз кето диетаңызда була керектөөңүздү көбөйтүүнү кааласаңыз, жөн гана сатып алыңыз psyllium кабыгынын порошок скошулган таттуулар. Бул кето менен толук шайкеш келет жана күнүмдүк була санын көбөйтүүгө жардам берет.
