Кето коомчулуктун ичинде, ичүү Алма сиркеси Бул углеводго болгон каалоону азайтуунун популярдуу жолу. Уксусту ичимдик катары жактырбагандар үчүн алма сиркеси (көбүнчө "ACV gummies" деп аталат) алма сиркесин өз рационуңузга чайноочу момпосуй катары киргизүүнүн бир жолу.
Тилекке каршы, ACV гуммилеринин көпчүлүк бренддеринде өтө аз алма сиркеси жана көп кант бар. Кээ бир бренддерде 5 г кант жана 500 мг гана алма уксусу бар. Башкача айтканда, ар бир желе буурчак алма сиркесине караганда 10 эсе көп кантты берет.
Кето диетологдор үчүн алма сидринин уксусуна караганда ACV гуммилерин тандоого көп себептер жок. Эгер сиз карбонгидрат кумарыңызды басуу үчүн алма уксусун ичсеңиз, аны көп кант менен бирге жегениңиз албетте акылсыздык. Айтор, кээ бир бренддер көмүртектердин санын аз кармашат, андыктан ACV гуммилери сиңирүүңүзгө жардам берип, ден соолугуңузду жакшыртаарын байкасаңыз, анда бир нечесин кошо аласыз.
1 г же андан аз кант кошулган ACV гуммилерин сунуш кылган бренддер:
- Dakota
- moonki
- Голи
Бренд салыштыруу
| Marca | Таза углеводдор | Кошулган Шекер |
|---|---|---|
| Dakota | 2 г | 1 г |
| moonki | 3 г | <1 г. |
| Голи | 3,5 г | 1 г |
| WellPath | 4 г | 2 г |
| Жөнөкөй кереметтер | 5 г | 5 г |
| Nutracure | 5 г | 5 г |
| жакшынакай | 5 г | 5 г |
| ecco таза | 5 г | 5 г |
| Vita Unit | 5 г | 5 г |
| Эки алма | 6 г | 6 г |
* * * * *500 г алма сиркеси
