Сагыз чайнабай адашып калсаң, кабатыр болбо! Кетогендик диетага шайкеш келген сагыздын бир нече бренддери бар:
Бул сагыздын жалпылыгы алардын негизги таттуучусу болуп саналат ксилит, сиздин күнүмдүк карбонгидрат чегине эсептелбейт кето диета менен шайкеш кант спирти. Белгилүү болгон пайдалуу терс таасир катары, кээ бир изилдөөлөр тамактан кийин ксилит негизиндеги сагызды чайноо тиш ден соолугун жакшыртаарын аныкташкан:
Сагыз тиштин эмалын кайра минералдаштыруу үчүн кислота менен чайкоо процесстерин жана пайдалуу кальций фосфат молекулаларын сиңирүүнү тездетет. Тамактангандан кийин сагыз чайноо үчүн сунушталган убакыт болжол менен 20 мүнөт. Ксилитол сагызын 3 жумадан ашык колдонуу шилекей флорасынын жана бляшканын кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү кыскарышына алып келет.
Тилекке каршы, сагыздын башка маркалары анчалык пайдалуу эмес. камтыган сагызды чайнаңыз канталар кето-диета боюнча резонанстуу жок-жок болуп саналат. Ошондой эле камтыган бренддерден качыңыз малтитол, кето эмес таттуу. Ксилитол негизиндеги бренддерден тышкары, кантсыз сагыздын көбү азыраак таттууларды камтыйт, мисалы аспартам жана сорбитол, алар эч кандай жаман эмес, бирок сиз кето диетаңыз үчүн оптималдуу сагызды тандап алсаңыз, алар идеалдуу эмес.
