жооп: Бул күн карама уруктары даамдуу жана пайдалуу кето закуска болуп саналат.
Күн карама уруктары же Дэвиддин уруктары тамактын ортосунда закускага ынтызар болуп, бирок карбонгидраттарды көп жегиңиз келбеген учурда эң сонун закуска. Алар жакшы жана майлуу уруктар жана алар мээнин туура иштеши үчүн зарыл болгон Е витаминине бай. Ар бир 45 г кап Дэвид күн карама уругунда 2 г таза углевод жана 12 г май бар.
Даамдуу сортторун камтыгандыктан, Дэвид күн карама уруктарынын баштапкы сортун жегенге аракет кылыңыз кант жана алар кето диета үчүн ылайыктуу эмес.
Ар кандай кето закуска сыяктуу эле, порцияңыздын өлчөмүнө өзгөчө көңүл буруңуз. 45 г күн карама уруктарынын бир пакети күнүмдүк карбонгидрат макроолоруңузга туура келет, бирок чоң баштыктан көңүлсүз жей баштасаңыз, бул чараны таштоо оңой болот.
