жооп: Xylitol толугу менен кето болуп саналат жана күнүмдүк карбонгидрат чектерине карата эсептелбейт.
Xylitol - бул жемиштерде жана жашылчаларда табигый түрдө пайда болгон кант спирти. Ал калорияларды камтыбайт жана кандагы глюкозанын деңгээлине да таасирин тийгизбейт. менен болгон сыяктуу малтитол же эритритол болсо, бул кант спиртиндеги углеводдорго көңүл бурбай койсоңуз болот, анткени денеңиз аларды сиңире албайт.
Бул, мисалы, 12 г болушу мүмкүн болгон тамак-аштын жалпы углеводдорунун жалпы санында ксилиттен 7 г бар болсо, иш жүзүндө жалпы карбонгидрат санында 5 г болот дегенди билдирет.
Xylitol аз углевод версиясы катары популярдуу кант алмаштыруучу болуп саналат жана таттуу даражада, ал барабар кант, ошондуктан аны алмаштыруучу катары колдонуу абдан оңой, анткени ал 1: 1 катышын сактайт.Эгер сиз аны десерттерге колдоно турган болсоңуз, ксилит нымды кантка караганда тезирээк сиңирип, өз ара аракеттенбей турганын эстен чыгарбаңыз. ачыткы менен.
Ксилитолду кайсы тамак-аштан таба аласыз деп ойлосоңуз, анда ал, мисалы, сагызда көп кездешет. Айрыкча, ал келгенде абдан пайдалуу болуп көрүнөт тиш ден соолугун жакшыртуу.
Ксилитолдун бирден-бир кемчилиги - ал пайда кылган адамдар бар жагымсыз терс таасирлери газ же дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому сыяктуу. Бул кант спиртине кээ бир чыдамсыздык менен кээ бир адамдар үчүн абдан жалпы болуп саналат да.
Аны кайдан сатып алса болот?
Таза ксилитол аспартам сыяктуу башка таттуу заттарга караганда табуу оңой.
- 2 х 1000 г пакет
- 100% табигый
- Кантка сонун альтернатива
- Курамында кантка караганда 40% аз калория бар
- Төмөн гликемикалык индекс (GI 8)
