жооп: Лактозасыз сүт кетогендүү эмес, бирок аны алмаштыруу үчүн колдоно турган кето альтернативалары бар.
Тилекке каршы, лактозасыз сүт кето диетага туура келбейт.
менен болгон сыяктуу нормалдуу сүт, лактозасыз сүт ар кандай форматта болот: бүтүн, жарым-жартылай майсыздандырылган, майсыздандырылган ж.б. Бул ар түрдүү форматтар, ошондой эле ар кандай макрлардын кутучаларын көрсөтөт. Лактоза кант болгондуктан, анын жетишсиздигинен улам жаңылып калуу оңой сүт, ал кето диетадагы кадимки сүттөн көбүрөөк шайкеш болушу керек. Бирок андай эмес. Лактозасыз сүттөгү карбонгидрат таблицалары кадимки сүткө абдан окшош. Ошондуктан кето диетада сунушталбайт.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 11,7 г |
| Майлар | 7,93 г |
| белок | 7.69 г |
| Жалпы углеводдор | 11,7 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 149 |
булагы: USDA
