жооп: Кара карагат таптакыр кето эмес, анткени аларда карбонгидрат көп.
Тилекке каршы, кара карагат кето диетага ылайыктуу эмес, анткени кара карагаттын ар бир порциясында (1 стакан) 17,2 г таза углевод бар.
ыкмалар
Como жемиштер Альтернативалар карбонгидрат индекси жетишерлик төмөн болгон жемиштердин кээ бир түрлөрүн издешет, мисалы кара бүлдүркөнЛас- малина же кулпунай же авокадо дени сак майлардын жогорку денгээлде камтылган.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 17.2 г |
| Майлар | 0,5 г |
| белок | 1,6 г |
| Жалпы углеводдор | 17.2 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 71 |
булагы: USDA
