жооп: буурчак кето эмес. Аларда углеводдор көп.
Төө буурчактын ар бир порциясы (1 стакан) 84.8 г таза углеводду камтыйт, бул кето диетасына туура келе турган карбонгидраттардын жинди суммасы.
Эреже катары, буурчак кето диетасына туура келбейт. Аларда крахмал көп жана майы аз, кето диетада жегиңиз келген нерсеге карама-каршы келет.
ыкмалар
Эгерде сиз кумарыңызды канааттандыруу үчүн буурчак жегиңиз келсе, анда кара соя алар абдан популярдуу жана кето диетага ылайыктуу. Алар протеинге бай, антиоксидантка бай жана бир чыныда 2 г таза углеводду гана камтыйт.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 84,8 г |
| Gordo | 2,0 г |
| белок | 41,5 г |
| Жалпы углеводдор | 112,8 г |
| Fiber | 28,0 г |
| Калориялар | 620 |
булагы: USDA
