жооп: Булар кето эмес, анткени аларда көп сандагы углеводдор бар.
Ар бир порцияда (1 стакан) 16.5 г таза углевод бар, бул кетогендик болуу үчүн өтө жогору углеводдун мааниси.
ыкмалар
Эгер сиз каалаган мөмө жемиш, мисалы, кето диетаны ылайыктуу үчүн төмөн карбонгидрат баалуулугун камтыган адамдарды изде кара бүлдүркөнЛас- малина же кулпунай, же авокадо.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 16,5 г |
| Майлар | 0,7 г |
| белок | 1,0 г |
| Жалпы углеводдор | 26,7 г |
| Fiber | 10,2 г |
| Калориялар | 106 |
булагы: USDA
