жооп: Tomaquet rallat BonPreu таза углеводдордо аз жана аз санда аны кето диетаңызда ичсеңиз болот.
BonPreu rallat томакети күнүмдүк эртең мененки нанды сүртүлгөн помидор менен тезирээк жасоого жардам берет. Мындай типтүү эртең мененки тамакты жеш үчүн жөн гана помидорлорду кадимки сүргүч менен сүртүп коюу жетиштүү, бирок чындыгында помидордун кабыгы жок ички бөлүгүн аарчып, айтылган майдаланган помидорду тосттун үстүнө жайып коюу жетиштүү. кето нан.
Помидорлорду тордоо кыйын болбосо да, кээде жөнөкөй же убактыбыз жок, бул Tomaquet rallat BonPreu сатып алууга жардам берет. Tomato rallat BonPreu 55 г кемчиликсиз майдаланган помидордун нормалдуу бөлүгүнө ээ. Алардын ичинен негизинен 2.035 г углеводдор. Ошентип, биз аны ченеми менен кабыл алып, типтүү бөлүгүн ашпаса эле кето деп айта алабыз. Помидордо бир аз бар экенин унутпаңыз кант. 75 г черри помидорунун кадимки порциясына салыштырсак, анда 2 г таза углевод бар. BonPreu раллат помидорундагы таза карбонгидраттардын жогорку деңгээли терини тордогондо алып салуудан келип чыгат. Так териде клетчатка эң көп болгон жерде болот. Мындайча айтканда, биз ушундайбыз кайра топтоо таза карбонгидрат. Бул BonPreu раллат помидорунун карбонгидраттардын көлөмүнүн жогору болушунун себеби.
Эгер сиз бул ыңгайсыздыкты азайтууну кааласаңыз, үйдө дайыма помидорго сүртсөңүз болот. Бул үчүн, помидорду теркадан өткөрүүнүн ордуна, терисин кошуп, толугу менен майдалап көрүңүз. Бул абдан жакшы жана суюк текстура менен көбүрөөк суу аралашма алып келет да. Бирок кето үчүн көбүрөөк сунушталат, ал ылайыктуу, анткени сиз анын касиеттерин, азык заттарын жана клетчаткасын толугу менен сактайсыз помидор.
Майдаланган помидорлордун салыштырма таблицасы
Кызмат өлчөмү: 55 г
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 55 г
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 2.035 г |
| Майлар | 0.275 г |
| белок | 0.44 г |
| Fiber | 0 г |
| Калориялар | 10.45 ккал |
