жооп: Hacendado gorgonzola толтурулган 4 сыр пицца сиздин кето диетаңызга туура келбейт. Курамында көп сандагы таза углеводдор бар.
боюнча макалада көргөнүбүздөй Pizza, пиццалардын өздөрү таптакыр кето шайкеш келбейт. Hacendado gorgonzola толтурулган бул 4 сырдан турган пиццанын конкреттүү учурда, биз порцияны пиццанын 1/4 бөлүгүнө чейин азайттык, бул 135 гга барабар. Ошол 135 г бизде жалпысынан 39.15 г углеводдор бар. Бул абдан чоң сумма. Мунун баары, мындай учурларда адамдар көбүнчө жарым пицца же бүт пиццаны жей турганын эске албаганда. Бул учурда, астрономиялык карбонгидрат денгээлде жана заматта кетоз чыгуу жетүү.
Hacendado gorgonzola менен толтурулган 4 сырдуу пиццанын негизги көйгөйү, жалпы пиццалардагыдай эле, камыр жана соус. Камыр негизинен буудай унунан жасалат. 135 г туура келген камырдын бөлүгү гана 30 г карбонгидрат менен камсыз болушу мүмкүн. Ал эми экинчи жагынан, томат соусу, ал бир порцияда 9 г карбонгидрат салымы болушу мүмкүн жана адатта көп өлчөмдөгү кант анын даамын жана туура кычкылдуулугун жогорулатуу үчүн.
Эгерде сиз пиццаны сүйүүчү болсоңуз жана аны кето диетаңызда жегенди улантууну кааласаңыз, кабатыр болбоңуз. сыяктуу кемчиликсиз жашоого жөндөмдүү кето альтернативалары бар түстүү капуста пиццалар же тоок кабыгынан жасалган пиццалар. көп бар Шайкеш кето пицца рецепттери анын жардамы менен сиз аларды жасап, андан ырахат ала аласыз. Албетте, эгер сиз түстүү капуста камырынын кандайдыр бир түрүн сатып алууну чечсеңиз, этикеткасын жакшылап текшериңиз. Бул кетогенетикалык диета менен шайкеш келбеген жогорку карбонгидрат мазмуну менен крахмал көп сандагы кошуу үчүн абдан жалпы болгондуктан.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 135 г (1/4 пицца)
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 39.15 г |
| Майлар | 10.8 г |
| белок | 16.2 г |
| Fiber | 0 г |
| Калориялар | 329.4 ккал |
