Keto Aniseed буурчагыбы?

жооп: Анис данында бир аз карбонгидрат бар, бирок аз өлчөмдө алынган кето диетасына дагы эле шайкеш келет.

Анис - кондитердик азыктарда кээ бир учурларда колдонулган татымал. Бирок мындан тышкары, анын ден-соолукка тийгизген зор пайдасы аны башка көптөгөн нерселер үчүн кызыктуу тамак-аш кылат. Сиздин углеводуңуздун саны болжол менен 3.35 г кашык үчүн 6.7ти түзөт. Ошентип, ал ченеми менен кабыл алынса эле кето диета менен шайкеш келет.

Анис ашказан жана баш оору, начар сиңирүү же шишик, этек кир келүү, ооз менен тамактын сезгенүүсү сыяктуу симптомдорду дарылоо үчүн көп учурларда үй каражаты катары колдонулат.

Жалпысынан алганда, анистин көбүнчө керектелүүчү бөлүгү анын уругу болуп саналат. Кайсы инфузия катары кабыл алынат, тамакка кошулат же порошок түрүндө. Ошондой эле эфир майы түрүндө колдонсо болот да. Эгерде сиз аны инфузия катары кабыл алгыңыз келсе, 1 мл стаканга 2 десерт чай кашык (болжол менен 250 г) кошуңуз. Бул кадимки кашык (бул 6.7 г нормалдуу бөлүгү) болжол менен 1 литр суу берет дегенди билдирет. Жогорудагы белгилердин айрымдарын жеңилдетүү үчүн аны ушундай жол менен колдонуу абдан кеңири таралган. Аны ромашка менен аралаштыруу да кеңири таралган.

тамак-аш, сиз түздөн-түз кошууга болот. Анис колдонгон көптөгөн десерт рецепттери бар. Бирок мындай десерт үчүн эмес, ошондой эле бар анис зайтун моцарелла сыр жана жумуртка менен chorizo ​​рецепт. Аларды рецепттериңизге кошуп көрүңүз кето кекстери же сиздин да кето нандары аларга жаңы жана башкача таасир берүү.

Эгерде сиз аны май менен колдонгуңуз келсе, аны казанга май, жакшыраак зайтун майы менен маринаддап коё бериңиз, ал башка татымалдар сыяктуу. Бул калемпир, сарымсак же чили калемпири менен жасалган сыяктуу. Бул майга жаңы даам кошот, аны кийинчерээк салаттарды, жашылчаларды же эттерди жасалгалоо үчүн колдоно аласыз.

Кыскача айтканда, анис кето диетага киргизүү үчүн тамак-аш катары абдан кызыктуу. Ал сиздин десерттериңизге же тамактарыңызга башкача даам кошот жана интенсивдүү жана мүнөздүү даамдан тышкары, ден соолукка зор пайда алып келет.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Кызмат өлчөмү: 6.7г (1 кашык)

булагы: USDA.