жооп: мини кара шоколад батончиктери 70% какао уруктары менен жана Hacendado печеньеси кетогендик диетага туура келбейт, анткени алар таза углеводдордо абдан көп.
Мини кара шоколад батончиктери 70% какао уруктары менен жана Hacendado бисквити 70% какао, кант, кунжут жана күрөң зыгыр, буудай уну жана печенье аралашмасынан турат. 1 бир тилкеде (болжол менен салмагы 11 г) 3.63 г углевод бар, анын ичинен 2.31 г толугу менен кант. Бул мини кара шоколад батончиктери 70% какао уруктары жана Hacendado печенье кето эмес экенин билдирет. Балким, бир күнүң болушу мүмкүн. Бирок муну үзгүлтүксүз же көбүрөөк санда жасоо кетоз абалынызды тез бузуп салат.
Эгерде сизде күчтүү каалоо болсо шоколад жана / же жаъгактар, түз эле баруу жакшы Кара шоколад. Жана жаңгактарга байланыштуу, сиз таба аласыз эң көп кето болуп төмөнкүлөр саналат: Түтүктөр, жаңгактар, макадам жаңгактары, пекан, бразилиялык жаңгактаржана ашкабак уруктары.
Кето жана жогоруда айтылган жаңгактар үчүн эритүү үчүн кара шоколадды куюп, өзүңүздүн тилкеңизди жасасаңыз болот.
Шоколадды кантип жасоо керек?
Бул үчүн таблетканы калыптандыруу үчүн атайын калып гана керек жана пропорцияларды жана углеводдорду эске алуу менен шоколадды сиз каалаган кургатылган жемиш же жаңгактар менен аралаштырыңыз. Сиз калыпты муздаткычка салып, муздагандан кийин жаңгак кошулган өзүңүздүн үй шоколадыңыз болот.
- 100% силикон шоколад таблетка калып
- Материал: 100% силикон
- Өлчөмү: 9.5 x 18,5 см
- Бийиктиги: 1 см
- Сүйүктүү ингредиенттериңиз менен өзүңүздүн шоколадды жасаңыз. Рецепт камтылган
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 11 г (1 бар)
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 3.63 г |
| Майлар | 4.51 г |
| белок | 0.99 г |
| Fiber | 0 г |
| Калориялар | 61.6 ккал |
