Bersiv: Zebeş ne keto ye ji ber ku bi şekir tê pakkirin.
Ger bîranînên we yên xweş ên kêfa zebeşê di rojek germ a havînê de hene, ji bo hin nûçeyên dijwar amade bibin: zebeş ne keto ne.
Kulîlkek zebeşê ya navîn zêdetirî 20 g karbohîdratên net dihewîne. Ew têra xwe bilind e ku destwerdana ketosisê we bike, her çend ew tenê xwarina ku hûn di rojê de dixwin jî be.
Hûn ê pir nebînin fêkiyên ew keto ne, lê we çend vebijarkên din ên keto-heval hene:
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya servîsê: 1 qurm (286 g)
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 20,4 g |
| Fats | 0.4 g |
| Protein | 1,7 g |
| Karbohîdartên tevahî | 21,6 g |
| Mûyik | 1.1 g |
| Calories | 86 |
Çavkaniyê: USDA
