Ji nexweşiyê xerabtir tiştek tune. Êşa qirikê, kuxik, qelewbûn û nerehetiya giştî ya laş. Çi demsala sermayê be yan jî sermayê be, gelek dermanên xwezayî hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn baş bibin.
Vexwarina çayek giyayî ya dewlemend a xurdemeniyê yek ji awayên çêtirîn e ku laşê we aram bike û pergala xweya parastinê zêde bike. Û vê çayê nebatên hilbijartî yên bi destan hene ku ji hêla lêkolînê ve ji bo kalîteyên wan ên bihêz-hêzkirina berevaniyê têne piştgirî kirin.
Ev reçete ji çayê es:
- Rakirina êş.
- Comforting.
- Tamxweş
- Nutrient dense.
Materyalên sereke ev in:
- Turmeric.
- Koka zencefîlê.
- Ava lîmonê.
Melzemeyên Bijarî:
- Roka licorice.
- Chamomile.
- Mint.
Feydeyên tenduristiyê yên vê çayê ku berevaniyê zêde dike
Ev çay bi giyayên ku berevaniyê zêde dike, di nav de:
# 1: turmeric ji bo iltîhaba
Turmeric Riwek e ku bi hezaran sal e di dermanên kevneşopî de wekî nebatek derman tê bikar anîn. Rengê wê yê porteqalî yê geş rê dide gelek pêkhateyên saxkirinê, lê curcumin di vê nebatê de herî zêde tê lêkolîn kirin.
Curcumin pêkhateyek antîoksîdanek e ku herî baş bi tevgera xweya dijî-înflamatuar a bihêz tê zanîn. Digel ku hin iltîhaba beşek xwezayî ya pêvajoya weya berevaniyê ye, dema ku we iltîhaba kronîk hebe an jî bersiva weya înflamatuar neyê kontrol kirin, ew dikare bibe barek li ser berevaniya we ( 1 ).
Zêdekirina turmerîk li vê çaya xweparastinê tê vê wateyê ku laşê we antî-înflamatuarek hêzdar werdigire ji ber vê yekê hucreyên weya berevaniyê dikarin li şûna kontrolkirina iltîhaba li ser parastina we ji nexweşiyê bisekinin.
Bi hezaran salan, bijîjkên Ayurvedic fêm kirin ku kurcumin di laşê we de herî hêzdar e dema ku bi îsota reş re were hev kirin, ji ber vê yekê îsota reş li çaya xweya xweya parastinê zêde dike.
# 2: Ginger ji bo parastina antiviral û antîbakteryal
Ginger yek ji wan nebatên "her tiştî vedişêre" ye ku xuya dike ku di dermankirina hema hema her nexweşiyek li wir de cîhek heye. Di rastiyê de, mîna zikê, bi hezaran sal e, gêzerê wekî nebatek dermanê hêzdar tê nas kirin.
Lêkolîn nîşan dide ku zincê teze dibe ku di şert û mercên nefesê yên viral de bikêr be, ji ber ku xuya dike ku ew hucreyên nefesê ji avakirina plakê diparêze ( 2 ).
Wekî din, gêzerê xwedan çalakiyek antîbakteriyal a hêzdar e ku dikare we li hember bakteriyên xwarinê yên wekî wekî parastinê biparêze E. coli y Salmonella. Lêkolîn her weha destnîşan dike ku zencîr dikare bibe çareseriyek ji bo şerkirina enfeksiyonên bakterî yên berxwedêr ên derman ( 3 ) ( 4 ).
# 3: Lemon û Porteqal ji bo Vîtamîn C
Vîtamîn C pergala xweya parastinê bi gelek awayan zêde dike, di nav de ( 5 ):
- Ew xwedan çalakiyek antîoksîdanek hêzdar e ku laşê we li hember stresa oksîdative diparêze.
- Ew di hucreyên fagosîtîk (hucreyên ku pêkhateyên zirardar dixwin) de kom dibe.
- Mîkroban dikuje.
- Ew îşaretkirina hucreyên parastinê xweş dike.
Ne ecêb e, lêkolîn nîşan dide ku dema ku bi vîtamîna C were tije kirin, ne tenê nîşanên sermaya hevpar û enfeksiyonên vîrus kêm dibin, lê dirêjahiya wan jî dikare were kurt kirin. 6 ).
Çaya zêdekirina parastinê ya Keto
Ger hûn li rêyek digerin ku ji bo bihêzkirina pergala xweya berevaniyê û şerkirina sermayê bibe alîkar, ev çaya zincê turmerî vebijarkek xweş e.
Ne tenê ew berevaniya weya berevaniyê zêde dike, lê ev giya di heman demê de detoxification û kêmkirina giraniyê jî piştgirî dikin - bonusek mezin.
Ji ber vê yekê heke hûn ji coronavirus fikar in (Covid-19), hûn hest dikin ku serma nêzîk dibe an jî dest pê dike ku nîşanên grîpê hîs bikin, wextê xwe winda nekin û pariyek ji vê çaya xweş çêkin.
- Dema giştî: 10 minutos.
- Birêvebirinî: 2 qedeh.
Ingredients
- 2,5 cm / 1 înç zencîra teze.
- ¼ kasa ava lîmonê.
- ½ kevçîyê çay çeqê porteqalî.
- 2 darikên darçînê
- 1,25 cm / ½ înç turmerîka nû (an jî ½ kevçîya çayê toza zikê bikar bînin).
- 2 qedehên avê.
- Pincarê bîbera reş
Rêber
- Hemî malzemeyan têxin tapek piçûk û 10 hûrdeman li ser agirê kêm-navîn bişewitînin.
- Agirê bitemirînin û 5-10 deqîqeyên din jî maddeyan bihêlin.
- Çayê di nav 1-2 kevçîyan de bi tîrêjek tevnek baş veşêrin. Bi stevia xweş bikin û kêfê bikin.
Nutrition
- Mezinahiya beşê: 1 kasa.
- Kalorî: 0.
- Fat: 0.
- Karbohydrates: 0.
- Fiber: 0.
- Protein: 0.
Palabras clave: stimulatorê pergala parastinê ya keto.