Bersiv: Avokado Bi tevahî Keto ne, ew di logoya me de jî hene!
Avocado xwarinek keto pir populer e. Ka ew rasterast ji çerm bixwin an jî tasek keto guacamole ya xweş çêkin, ketoparêzên ku diparêzin ji avokadoyê hez dikin.
Yek kasa avokadoyê 2,7 g karbohîdratên net heye, ku ew dike yek ji wan fêkiyên bêtir keto hûn dikarin bibînin. Belê, te rast xwend. Avokado fêkiyek e.
Pir kesan piştrast kir ku naveroka bilind a potasyum a avokadoyê ji wan re dibe alîkar ku ji nîşanên tirsnak "keto flu" ku hin kes dema ku dest bi parêzek keto dikin ji wan dûr bixin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 kasa, kub
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 2,7 g |
| Fats | 22,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Karbohîdartên tevahî | 12,8 g |
| Mûyik | 10,1 g |
| Calories | 240 |
Çavkaniyê: USDA
